是什麼讓你們的感情破滅了？

分手是一件很痛苦的事情，總會去埋怨對方不懂你對他的愛有多深，忍不住去說我還是很愛你，不能離開你。不斷的去打電話，發簡訊去聯繫對方做出求和解釋。想通過這樣得到對方的原諒。可相反對方卻離你越來越遠了。在分手後不是你的苦苦哀求，對方就會回頭。你的需求感越高，你做的事情就會更加激動和錯誤。這就是我們所說的需求感高的表現，那麼我們該如何通過降低需求感來挽回愛情呢？

降低需求感的第一步就是減少投入。投入得越多，就越期望獲得回報，需求感就越強。需求感在對方看來只是一種無形的壓力，給對方造成了很大的影響，所以才會成為分手的最大原因。此時要懂得減少投入，分散注意力。不僅僅在行為上，在情感里也要控制。不要因為一點點的想念就去找對方、雖然這點投入很少，但是積少成多，只會給對方造成困擾。

需求感過高時懂得反省、承認問題。每段痛苦的分手經歷里，總會有人去苦苦哀求對方，說自己是多麼的愛對方，求對方回心轉意。可是你有沒有想過，在對方提出分手時，對方就認定你是錯的了，如果你這時候去和他辯論你是多愛他，你是愛他才這樣做的，說你們兩個人分手不是他說的原因，是他誤會了你，他不應該這樣做，而此時對方是聽不進去的，他只會認為你是和他對立，引起更多的爭吵，導致你們的矛盾點越來越高。

所以在分手後，承認對方所說的問題。對方說的都去贊同，不作解釋。這樣才能讓對方慢慢感覺到你不是在跟他對立，從而減少你們之間的矛盾點，讓對方對你的反感漸漸消退。

降低需求感不打擾，不糾纏。在一個對方已經對你產生反感和不信任的時候，你所做和所說的，都只會增加對方的反感。引用康納所說的一句話：「信任是只能靠自己爭取的，當你覺得信任我的時候，你會來找我的」。你能做的只有合理化你的行為，讓對方知道，你的思想已經轉變過來，而不是口頭上說，用行動證明一切。在你改變成功後，對方是可以感受得到的。如果你不斷去糾纏對方，想得到你想要的答案。這樣只會增加你的需求感，導致最後挽回越來越艱辛，所有不要因為需求感過盛而去苦苦糾纏。給對方增加更多的壓力。讓你們之間更加難挽回。

如果你想要走出失戀或者逆轉分手的結局，降低需求感是第一步。學會控制自己的需求感，不依賴對方，不過度要求對方。承認問題、自我提升、不糾纏、不打擾、在挽回道路上是最大的幫助。需求感直接主導關係的高位和低位的判斷。不好好把握力度，只會讓需求感過高導致你們的感情破滅。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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