准爸爸媽媽們在懷孕晚期的時候需要注意的事項

胎兒雖然不能很直接與外界接觸，卻可以通過母體，感受外界世界的一舉一動。研究發現，8個月大的胎兒已經有了接受教育的能力。這個時候媽媽的親切問候、輕聲哼唱，都是寶寶的天籟之音，表達了你對TA的關懷和愛。現在你可能會感到行動特別不便，這是因為胎兒在腹中的位置在不斷下降，使你感到下腹墜脹。這個時期最重要的是充分休息，如果你的工作不是體力勞動的話，還可以堅持工作一、二周。孕婦堅持照常工作，在健康方面一般不會有問題。

但到孕晚期後，要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛波較大的工作。在工作中，要注意勞逸結合，一旦覺得勞累，便可停下來休息。即使中午不回家，也要躺下來睡個午覺。按照國家規定，育齡婦女可以享受不少於90天的產假。許多人以為這90天均為產後休息的日子，事實上她們也是這樣做的。

但是，從婦女保健的觀點來說，這90天的「產假」實際上有兩周是為產前準備的。因此，懷孕滿38周的孕婦，就可以在家中休息，一方面調整身體，一方面為臨產做一些物質上的準備。當然，如果出現早產、妊娠高血壓綜合症等異常情況，醫生建議休息或住院監護時，孕婦應絕對服從醫生的指揮而停止工作。

攝入充足的維生素孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，並導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。應增加蛋白質的攝入孕晚期是蛋白質在孕婦體內儲存相對較多的時期，其中胎兒約存留170克，母體存留約為375克，這要求孕晚期膳食蛋白質供給比未孕時每日增加25克，應多攝入動物性食物和大豆類食物。供給充足的必需脂肪酸孕晚期是胎兒大腦細胞發育的高峰期，需要補充充足的必需脂肪酸，以滿足胎兒大腦發育所需。孕婦可多吃海魚。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！