想讓養胃見效，4件事要馬上放棄！一個比一個傷胃

要想讓胃更健康，而且要養成養胃的好習慣，只有把胃養好，那麼吃什麼都比較香，而且吸收的也比較好，而且身體也會更健康。但是有很多人平時養胃，方法不對，反而對自己的身體構成了危害，在下面就具體介紹了平時養胃食物有哪些禁忌？

養胃禁忌一：忌精神緊張

要想養胃達到很好的效果，平時生活當中，千萬不能精神緊張，而且也不能憤怒和煩惱，因為不良的情緒，可以造成大腦皮層擴張，可以直達到邊緣系統，會影響到植物神經系統功能，造成胃腸道功能失調紊亂。

而且分泌出過多胃酸，造成胃內血管出現收縮，有的會出現幽門痙攣，以及胃黏膜，保護層受損，影響到消化，以及形成胃潰瘍。

所以建議平時要保持心情舒暢，遠離緊張和煩惱。

養胃禁忌二：忌過度疲勞

養胃最忌諱的就是體力勞動過強，以及腦力勞動過剩，都不利於養胃，不管你是體力勞動，還是腦力勞動，要做到勞逸結合，因為不能做到勞逸結合，會引起胃腸供血緩慢，分泌功能失調，胃酸分泌量大，粘液減少導致胃黏膜受損，對胃構成不同程度傷害。

所以只有做到勞逸結合，才能起到養胃不傷胃效果。

養胃禁忌三：忌酗酒

要想養胃，首先要戒酒，特別是對於很多酗酒者，不但傷肝，而且也傷胃，對於想養胃的朋友，戒酒就是養胃最好的方法，因為酒精的作用，可以損壞胃黏膜，而且還會引起肝硬化，酒精肝，以及慢性胃炎等等。

即使你已經是一個酗酒者，為了養胃效果好，也要想方設法戒掉酒。

養胃禁忌四：忌飲食不潔

有很多人得了幽門螺桿菌，就是在平時的就餐時，使用的餐具，包括自己的牙具，由於密切接觸出現感染，誘發了幽門螺桿菌，就對胃部的危害，以及12直腸的危害都比較重，所以要想養胃，首先要飲食潔凈。

養胃的方法還有很多，以上這些養胃的方法，只是養胃的一部分，比如平時不生氣，飲食清淡，易消化，也是很好的養胃選擇。還有平時不能吃涼東西，不能吃過辣的東西，這樣也可以起到更好的養胃效果。

而且每天堅持鍛煉身體，提高身體的免疫力，也是養胃不錯的選擇。只要你選擇適合自己的養胃方法，都能起到不錯的養胃效果，趕快行動起來吧，讓自己更健康。

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