謹記：這六件事堅決不做，相信你的胃會越來越好！

白領平日裡面臨著龐大的工作壓力和精神壓力，神經系統和內分泌系統能力特別容易紊亂。加上由於工作繁忙，吃飯時間無規律，飢一頓飽一頓的，胃的正常吸收分泌節奏也被打亂。於是乎在秋冬交接之際，許多白領都患上了「職業胃病」。

想變成一個嘗遍天下美食的吃貨，就需要具有一個健康的胃。一旦沒有護理好自己的胃，不僅嘗不了美食，還要終日與苦藥相伴，真真是苦不堪言。

俗語講胃病「三分治七分養」，七分養應當在三分治的基礎上進行，經全面體檢診斷出問題後再進行系統醫治，並配合精神方面進行調理，才可以達到理想的醫治效果。

謹記平時「6不做」，胃越養越好！

1、精神壓迫

個人在緊張、煩惱、憤怒時，容易讓胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，使胃粘膜保護層受損，導致自我消化遲緩，從而形成潰瘍。

2、過度疲勞

不管你是工作在腦力勞動還是體力勞動，一旦經常過度疲勞，都會使腸胃的血液供給減少、分泌功能失調，導致胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損壞。

3、酗酒無度

酒精本身就可直接損壞胃粘膜，而且酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。所以飲酒要適度，無論是健康人還是有胃病的人，都要盡量控制自己的喝酒量。

4、狼吞虎咽

吃東西的同時吃得過快、過猛會增加胃的負擔，延長食品在胃部當中的停留時間，從而使我們的胃粘膜受到損傷，導致一系列的胃部病症。

5、飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等親密接觸傳染，不潔的食物，也是感染的途徑之一。

6、晚餐過飽

有些人覺得一天當中最重要的一餐是晚餐，所以往往晚餐吃的最豐盛，不過這是特別不好的習慣。晚餐吃得過多、過飽不僅會影響睡眠質量、易導致肥胖，還會刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

古人云：「內傷脾胃，百病由生。」胃不單單是我們最大的吸收器官，也影響著全身其他器官的運行，所以胃如果不好，會引來大量病症，也影響其他器官的健康，養生先養胃！

五指柑菊苣茶屬於養胃佳品，每天拿來泡水喝，堅持喝上半個月，胃炎、胃痛的癥狀就會慢慢的得到改善。

每日取3-5克丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓6種材料製成的五指柑菊苣茶泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等癥狀的作用。

胃病不是一朝一夕就能夠調養好的，因此在藥物治療的同時，一定要輔助日常調養，這樣才能儘快治癒疾病。

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