胃好不好，看這3個部位，養胃謹記「3個字」

生活中很多習慣其實都影響著我們的身體健康，最常見的如不吃早餐、三餐不按時吃、暴飲暴食、愛吃垃圾食品等，直接傷害的就是我們的胃部，胃部一受損，拖久了，會發展成胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌等疾病。

胃好才健康，那麼怎麼判斷你的胃好不好呢？一般從這3個部位就能看出來，有以下癥狀的，說明你要養胃了。

1、看眼睛

脾胃虛弱，早上起來眼睛容易腫，有的還有出現眼袋。

2、看牙齦

飲食不規律，作息紊亂等很容易傷害到胃經的正常運轉，當胃經走到下牙齦部位時，會引起相關炎症，有牙齦腫痛的可能。

3、看臉色

胃不好，很難吸收到營養，會出現貧血、掉發等癥狀，臉色看起來總是暗淡發黃。

胃不好，就要及時養胃，別等到患上一些胃部疾病了才後悔莫及。養胃謹記「3個字」，做得越多，胃越好。

1、拍

每天有空的時候，多拍拍足三里穴，也可以按揉，注意力度要適中，能健脾胃、助消化、通經活絡。

2、吃

正確的吃法，也能養胃，平時可以多吃些南瓜、胡蘿蔔、菠菜，也可以通過喝茶來養胃。拿喝茶來說，本就是大多數人的喜好。喝茶能養生，除了能提神、除煩外，還能溫胃、養胃，對於胃部來說，適量的喝茶還具有解油膩、助消化、保護胃部健康的作用。

這個季節養胃，丁香茶較為合適，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要葯。丁香茶中特有的丁香油、丁香酚等，可緩解腹部氣脹、增加胃液分泌、助消化，可以說是「養胃的好幫手」。它還能溫胃，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆等都有一定的緩解作用。

3、慢

吃飯的時候，要細嚼慢咽，使食物儘可能變「細」，以減輕胃部的工作負擔。還有平時再怎麼忙著上班，也別吃得太急，盡量吃慢點，吃好了胃好了，才更有精神工作不是嘛！

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