警告！如果你出現這4個現象，都是在暗示你：高血脂要來了

高血脂是一種困擾著成千上萬人的疾病。儘管我國患者很多，但大多人卻很難意識到它的到來，只能靠去醫院才能診斷出來。其實，當血脂升高時，身體也會出現一些徵兆的。

高血脂早期徵兆1：臉部皮膚出問題

也許有一天，你會覺得自己本來好好的皮膚，開始長一些黃色或橙色的斑塊，剛開始不是很明顯，久了之後越來越多，最後甚至布滿整個臉部。

據研究發現，高血脂的患者中，33%的男性和40%的女性患有瞼黃疣，而瞼黃疣是由於脂質沉積於眼瞼部位而引起的皮膚的斑塊。

高血脂早期徵兆2：患上脂肪肝

如果你患上了脂肪肝，那麼就要小心了。高血脂是血漿中脂類的總稱，主要由甘油三酯和膽固醇指數偏高導致。而脂肪肝是因為甘油三酯在肝臟內過多沉積所致，當肝內所含脂肪量達到肝重的5％～10％時，就被稱作是輕度脂肪的肝；一旦達到肝重的10％～25％則為中度脂肪肝，如果超過25％就是重度脂肪肝了。

高血脂早期徵兆3：腿抽筋

當出現腿抽筋時候，大部分人都會覺得休息一下、補補鈣就行了，但是如果這樣做一直不見好轉呢？那就要考慮是不是血脂偏高了。

當我們的血脂變高時，身體里過高的膽固醇無法正常代謝，就可能積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，導致抽筋。另一方面，過高的血脂也極易引起動脈粥樣硬化，使血管變窄，導致局部供血不足、血液循環不暢，使得肢體末端因為缺血而出現抽筋、疼痛等不適。

高血脂早期徵兆4：「眼袋」變得很大

眼袋是人體脂肪代謝障礙的表現。國外大規模調查發現，「眼袋」明顯的人大多患有高脂血症，其中有一半的人同時存在動脈硬化症。因此，中老年人如果出現大「眼袋」，最好及時去醫院檢查。

疾病大多是吃出來的，預防高血脂，建議大家平時多吃這些食物：

首先是蔬菜，如洋蔥就可以降低血液粘稠度，增加冠狀動脈血流，讓導致血壓升高的鈉鹽儘快排出，起到調節血脂的作用；而大蒜有明顯的降血脂、預防動脈硬化作用，並可以有效預防血栓形成。然後，要多吃點粗糧、紅薯、芽菜、瓜果類以及深海魚類。

各位朋友，看看你有以上這些癥狀嗎？或者是你有過高血脂的經歷嗎？不妨在下方評論中留言，告訴我們的營養師。

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