如果體內濕氣是比較嚴重，就不適合再吃這些瓜果

水果是大家都喜歡吃的食品，很多挑食厭食的人，就是不愛吃蔬菜吧，都會喜歡吃點水果，香甜可口。水果的營養物質其實也特別豐富，多吃益處還是特別多的，最典型的例子就是坐船有壞血症的人們，對於新鮮的水果可謂是越來越好。

水果益處很大，其實壞處也是有大量的，要看什麼樣的人吃什麼水果，有些有病症的人就不能吃一樣水果。像感冒了就盡量不要吃涼性的水果，上火了就無不要用熱性的水果，吃水果還是要看自己身體情況的。

現在我們有什麼情況呢？現在是雨季雨水相對多，尤其是華南，空氣會相對潮濕，人體也特別容易沾染上濕氣，一旦你發現自己有春困、早晨起來感覺乏力，沒有什麼精神，沒什麼氣色，那肯定就是有濕氣啦。

一旦大家去看過中醫的話，就會知道，醫生常會說到濕氣，感覺什麼問題都與濕氣有關。確實如此，濕氣就是萬病之源，濕氣會導致人體的各類病症，更加會加重部分病症，因此不可忽視這濕氣。

濕氣重的話需要要注重飲食，尤其是常吃的一部分瓜果，是會加劇濕氣的。

如果你的體內濕氣是比較嚴重的，那麼，就不適合再吃下面這些瓜果了。

1、芒果、西瓜榴槤

2、黃瓜、香瓜、柿子

3、菠蘿蜜、香蕉

為了避免濕氣的加重，飲食應當要做到規律健康，主要是以清淡跟易吸收為主要植物，那麼相對適宜的食品就有芹菜、蕹菜、茄子、馬蘭頭、茭白、荸薺、紫菜、蘿蔔、藕、海帶、絲瓜等這些性溫的食品。

濕氣一旦長期停留在我們的人體內部，我們的人體就會越來越虛，常常就會導致頭昏腦漲、氣短髮憋、渾身乏力等病徵。

並且以下的這些問題也會很容易出現

1人體內部濕氣重容易引起泌尿液系統呈現感染。

2濕氣重會影響食慾，就會引起吸收不好，甚至也可能會呈現急性腸胃炎。

3容易痘痘，還可能會呈現皮炎、痤瘡、濕疹、癬等。

4長期濕氣重還長久不治，就有可能導致重病，就比如患脂肪肝、高血壓、心腦血管、哮喘等病症，更加嚴重的還可能會患有癌症，帶有呈現心悸的情況。

古語有話是這樣說的：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪是六中外邪中最難祛除的邪氣，人體內部有了濕氣，就好比一根濕透腐爛的木頭，裡面有各類細菌蟲子不斷開始繁衍腐蝕木頭，直到木頭完全融為大自然。

濕氣的危害是如此龐大，你還不開始為了身體健康，而做好祛濕工作嗎？

祛濕的方法很多，下面這些方法非常推薦

1食療祛濕

將火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草等20種中藥成分，按照1:1的比例配製成冬菊砂仁茶，每次取3~5克泡水代茶飲即可，每天堅持喝，效果加倍。

2鍛煉祛濕

通過一定的鍛煉，我們可以有效的祛除人體部分的濕氣還有毒素，這不單單是提高了身體素質，對於養生各方面都有很大的幫助，因此必須要每日都堅持運動。

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