發胖不僅僅是因為吃的多，它是引起肥胖的主要體質！

每個胖的人也許肥胖的程度不一樣，而發胖的原因不僅僅是因為吃的多，還有一個共同的特點那就是脾虛。

中醫理論脾臟是生血的，是主運化的，運就是運輸的意思，當脾的能力低下的時候，也就處於脾虛的狀態了。

脾在這樣的狀態下，運輸的能力大大減弱，就像一輛拋錨的卡車，在體內的廢物自然也就很難排出了。造成運化失衡，內分泌紊亂，腸胃消化不好等問題，月經不正常應該是脾虛血虛的問題。

什麼原因引起脾虛

一是因為我們日常工作過於操勞；

二是因為長時間的腸胃虛弱而造成的脾虛。

一兩次的腸胃感染不會造成太大的問題，但是持續的感染，很快就消耗掉我們的血氣能量，使我們失去對細菌的抵抗，脾臟的能力降低，就形成了脾虛的體質。

按摩太白穴是健脾的重要穴位，脾臟在減肥中非常重要！

太白穴位於足內側，第一跖骨小頭後下方凹陷處，靠近足大跖處。

此穴是脾經俞穴、足太陰原穴。作為脾經俞穴，它是脾經經氣的重要輸出之穴。

作為是太陰原穴，是因為脾經為少氣多血之經，氣不足、血有餘，此穴的蒸升之氣同合於足太陰脾經的氣血特徵，能夠較好地補充脾經經氣的不足了，是脾經經氣的供養之源。

經常按摩、捶打此處穴位，能夠緩解脾虛，對胃痛、腹脹具有良好的緩解效果。對治療便秘、腳氣也有很好的功效。還可以調控血糖指數，血糖高的可以降下來，低的可以升上去。

按摩方法

把腳抬起，放在另外一條大腿上，用另外一側的手大拇指按壓腳的內側緣，靠撿足大跖的凹陷處，有酸脹感；用大拇指的指腹垂直按壓穴位；兩側穴位每天早晚個按壓一次，每次按壓1~3分鐘即可。

平時也可以多吃一些健脾的食物

粳米：有健脾和胃的作用，用於脾虛煩悶，消瘦，下痢，強肌肉之功。

玉米：補中健脾，除濕利尿的功效。

牛肉：補脾胃，益氣血，強筋骨之效，用於脾損消瘦，脾虛水腫等。

草魚：有補脾暖胃之功，用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。

番茄：健脾開胃，生津止渴，用於食欲不振，熱病，口渴等。

無花果：有健脾開胃，清熱潤腸之功，用於食欲不振，便秘、瀉痢等症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！