把水果煮熟原來有這作用，原來我們都傻了這麼多年！

水果裡面的營養豐富這是我們大家都知道的，但是水果的特性卻不是適合所有人的，有一些人脾胃虛，體質弱，吃了水果的話不僅不能補充營養，而且會導致腹瀉；但是將水果蒸著吃的話自傲過久好多了，不僅會降低寒性，還會讓食療效果倍增。

蒸蘋果

蘋果裡面含有果膠，當蘋果蒸熟後，果膠也被蒸了之後，不僅能夠吸收細菌和毒素，而且還有收斂，止瀉的功效，並且會更容易消化哦，尤其是帶著皮吃，效果更加好。

蒸柚子

柚子有「天然水果罐頭」之稱，含有非常豐富的蛋白質，有機酸，維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，平常我們都是只吃柚子肉，吧柚子皮扔掉，其實柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷有豐富的營養，可以預防中老年人中風的發生，促進血液循環等，所以加上柚子皮一起蒸著吃，才是吃柚子的最好方法。

鹽蒸橙子

橙皮中有兩種具有止咳化痰的效果，一個是可汀，一個是橙油皮。這兩種成分平時生吃是沒有出來的，只有蒸熟了之後才會跑出來，尤其是適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。

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