生氣的危害有多大？最容易「氣」出這6種大病，再生氣你命就沒了

經常生氣對健康的危害特別大，中醫常說，生氣是百病之源，心態很重要；生氣不僅能氣出心臟病，還能嚴重影響心血管的健康，胸悶氣短，失眠夢多等癥狀，我們具體來了解一下，生氣的6大傷害。

生氣最容易傷到這6個器官

一、傷大腦

生氣時，大量的血液會湧向大腦，增加腦血管的壓力，導致血液中含的毒素增加，容易加速腦部的衰老，導致腦溢血的發生。

二、傷肺臟

年齡越大越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。適當深呼吸讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。

三、傷皮膚

在生氣的時候，大腦血液中會增加很多毒素，刺激毛囊，容易引起毛囊周圍程度不同的炎症。導致人顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生等。

四、傷心臟

生氣後會使大量血液沖向大腦和面部，使供應心臟的血液減少造成心肌缺血，這時候心臟就會為了滿足身體需求，加倍工作，引起疾病。

五、傷肝

人在生氣的時候，還會分泌兒茶酚胺，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解也會加強，血液內和肝細胞內的毒素相應增加，容易導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛等問題。

六、子宮和乳腺

女性常生氣，最容易傷害的就是子宮和乳腺，乳腺走的是脾胃系統，子宮走肝，氣上升就會傷到乳腺，氣下沉又會傷到子宮。

經常生氣也會影響到壽命，並且會影響到生活質量，經常生氣會導致猝死，會降低機體的免疫功能，並且會增加患癌風險，容易導致內分泌紊亂，也會降低機體的免疫功能，經常生氣會影響到睡眠質量，也會影響到人體的免疫功能和記憶力。

控制不了而且很容易發火的人，一般來說肝都不太好。

中醫認為：「肝為將軍之官，性喜順暢豁達。」如果肝不太好，人就會很容易覺得心浮氣躁。相反的，如果主子您長期感覺鬱憤，就會導致肝氣鬱結，引起肝火過旺。

日常注意多吃甜少吃酸，肝火旺的主子：菊花、決明子可以常拿來泡茶喝！此外苦瓜、馬齒莧之類的蔬菜，都有很好的清肝火的功效。

春天的養生秘籍

由於在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、薏米等甘溫補脾的食物。

不久留在陰濕環境

春天空氣中的水分漸漸增多，濕氣很重。因此，要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡覺時要保持室內乾燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬鬆衣服，避免發生濕疹。

春天祛濕很關鍵，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘；祛濕效果比較顯著的就是薏苡仁了，薏苡仁又名薏米，是葯食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。

薏米紅豆粥做法：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克；將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，即可食用。

常運動，不「蝸居」

春季常運動對身體要有幫助。由於春天自然界的陽氣開始升發，就可以好好養陽。而養陽的關鍵就是「動」勿「靜」，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，可以晒晒太陽。

不怒常笑身體好

情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康與美麗，女性應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。

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