孕婦記得經常吃這6種乾果，胎兒不光皮膚好，而且智商高
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核桃也含有豐富的維生素E，能促進胎寶寶血管生長和發育，核桃仁還有鎮咳平喘的作用，所以，孕婦可以多吃核桃
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大個頭的巴旦木色澤自然淳樸，顆粒飽滿殼薄，好吃不費勁。平時可以適量的使用哦
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花生紅皮還有補血的功效。可以與黃豆一起煮湯，也可以和蓮子一起煮粥。孕婦最好不要吃油炸花生。
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食用後能補，腎健腦、補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。有益於胎兒腦部發育，能起到健腦益智作用。
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營養價值對改善腦部營養也非常有用，含有的維生素對孕婦和剛發育的小寶寶都有好處。有獨特的奶油香味
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不但具有益壽養顏、祛病強身的功效，還具有防癌、抗癌的作用，對老年痴呆也有很好的預防作用。
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