大姨媽走後，是女人減肥的黃金期，每天堅持喝這個，刮油又瘦身！
大姨媽走後，是女人減肥的黃金期，每天堅持喝這個，刮油又瘦身！
所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經後的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。所以大家一定要抓住最好的時機就行減肥瘦身，今天小編給大家介紹幾種減肥的食材，女人可以嘗試嘗試。
咖啡
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪，特別是黑咖啡更是減肥瘦身佳品。但是一定要注意用量，過多的飲用咖啡對我們的身體會有一定的損害。
白開水
將碳酸飲料改為白水，每天可以降低好幾百卡路里的攝入。飯前喝2杯水還容易產生飽腹感。研究還發現，飲用大量的白水可以促進代謝。準備減肥的妹子們抓緊拿起來你的水杯吧，每天保證喝2000毫升水，對我們的減肥也是很有好處的。
黑茶
黑茶是生活中比較常見的一種茶水，它是經過黑麴菌發酵而製作成的。在黑茶發酵的過程中，能夠產生出一種叫做普諾爾的成分，這種成分具有防止脂肪堆積的效果。所以，適當的喝一些黑茶，能夠使我們小腹的肥肉慢慢消失。
此外這幾種飲料減肥期間一定不要喝：
奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化,容易在腹部積累,導致肥胖。所以多喝奶茶就會造成肥胖現象。
果汁
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。果汁里的高糖分會讓你在一年之後增加12公斤的體重。
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