別嫌它便宜，卻是最好的「排毒藥」！經常吃一點，肝毒沒了有活力

春天萬物復甦，各種毒素也開始活躍起來，這些病毒的位置和程度不同，產生的疾病癥狀也不相同，健康的身體需要把體內的毒素排出體外，毒素多，會影響身體調節。俗話說， 一年之計在於春，如果一年的基礎都打不好，所以在春季來臨時，應儘早排出體內毒素，為一年的健康打好基礎。身體五臟六腑都會產生毒素，以肝臟來說，更容易產生毒素，如何排肝毒，人們很關心。要是不把肝臟中的毒素排出體外，還會引起病變。

葡萄乾很普遍，且價格便宜，一年到頭都可以買到，不過可別小瞧了這小小的一顆，用好了效果堪比冬蟲夏草！將葡萄乾泡在水裡，通過減少糖分可以凈化你的肝臟。葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。

另外檸檬用來泡水喝，可以起到很不錯的排毒養肝效果，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效，應適量且慎食為宜。豐富的維生素更是可以提升免疫力，加快肝細胞的修復與再生功能，可以每天堅持一杯檸檬水的。

綠豆是綠色食物可以養肝，可以排毒去火，另外綠豆還含有豐富的營養素，有降血脂、降低膽固醇、增進食慾等作用，春夏季節肝火大，平時脾氣大的人，可以適當多吃些綠豆芽。

青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。過節如飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化系統和肝臟功能。

中醫講究五行，認為春天在五行屬木，與肝臟相通應。在相應的節氣的時候，就應該對應著相應的臟器進行養生，所以在春天的時候，應該做的事情就是養護肝臟。

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