90後長白髮是怎麼回事？簡單一招，擺脫「小老頭」形象！

年齡最大的90後今年已經28歲了，年齡最小的也有19歲了，很多人聽到這個數字的時候都忍不住感嘆時光的飛逝，其實更令人動容的除了年紀以外，還有我們的頭髮。

許多40歲左右的人，都會為自己頭上的白髮發愁。其實，生活中二三十多歲就白髮增多的人也很多見。據統計，在這些提前長白髮的人群中，超過三分之二的90後成功變成了「主力軍」。

是什麼原因造成了這一現象？

醫生說，少白頭的人一是有家族遺傳史。二是後天性的，現代人生活工作壓力往往如同小山一般壓在肩膀之上，煩惱、焦慮等不良情緒也經常發生。這樣的狀態持續時間長了自然而然就會反映到身體和面貌上，頭髮枯黃、形容枯槁、顏色憔悴成了很多成年男女的常態，甚至有人頭上還長出了星星點點的白髮......

此外，熟悉中醫的人都知道，腎其華在發。也就是說，腎精不足、肝腎虧虛，是導致白髮早生的根本原因。

中醫如何治療少年白？

雖然說少年白也有一定的遺傳因素在裡面，但是它是可逆的，在一些常見的治療辦法中，有沒有一種既簡單，又安全有效的方式，適合普通人使用呢？其實中醫的食療就可以幫助恢復黑髮，而且沒有藥物的副作用。

中醫認為，每天早上7-8點、下午3-4點是人體吸收營養相對更好的時間段，堅持每天在這個時間喝一杯三黑桑葚芡實粉，對治療少年白髮的效果很管用。

做法：

取黑豆、黑米、黑芝麻、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖適量打磨，成粉狀後，用溫水沖泡飲用即可，每天兩次。覺得麻煩也可以買成品，市面上有很多。

李時珍《本草綱目》記載，黑米主治「走馬喉痹，調中氣，主骨節風，癱瘓不遂，常年白髮」症。治療體質虛弱，頭昏貧血，白髮、眼疾，腰酸膝軟，四肢乏力，奏效較快。

黑芝麻：黑芝麻富含大量的蛋白質和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。是頭髮成長所必需的養分元素。

黑豆：黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

桑葚：桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

除此之外，豌豆、荷包豆、紫薯、山藥等皆有補中益氣、補腎健脾之功效，對腎虛患者有明顯的療效。

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