八大指標看你是否能長壽

一項新研究發現：大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國網站健康頻道最新載文，不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。

積極樂觀

斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助於健康。

走路速度快

走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。

體重正常

如果你沒有肥胖症，長壽的可能性就會增加。

適度焦慮

但要注意過猶不及。專家認為：那些總是認為災難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會增加。

保持良好生活方式 不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛煉等方式，可以延長基因端粒的長度。從而延長壽命。

家有長壽明星

家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。

出生年代

不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的，某一些年份出生的人普遍更加長壽。

高齡產婦

如果一個女性是自然懷孕，而且是在40歲之後才生孩子，那麼她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍，因為這意味著她的生殖系統功能老化速度比一般人慢。

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