春天來了，寶寶這麼吃准沒錯！

春分屬於仲春，這個時候寶寶是很容易肝火旺、腎氣微，且春分雨水足，在飲食方面家長一定要注意調理，那麼在春分給寶寶吃什麼食物好呢？下面虹寶小編就為大家整理了一些，一起來看看吧！

1春分寶寶適合吃的食物：薺菜

薺菜是一種常吃的野菜，又名雞兒腸，雞菜，田邊菜、紅梗菜等。在薺菜中含有含草酸、酒石酸、蘋果酸、廷胡索酸、蛋白質、脂肪 、糖類、鈣、磷，鐵及胡羅卜素和多種維生素等，薺菜酸有顯的止血作用，春分寶寶吃薺菜能夠通小便，去肝火。

小貼士：薺菜含有草酸，食用的要用水去草酸。

2春分寶寶適合吃的食物：枸杞芽

枸杞的嫩芽營養成分豐富，能夠滋補肝臟，清火明目，寶寶春分吃枸杞芽能夠增強人體免疫力。用於抗疲勞和降低血壓，並能保肝、降血糖、轉化血管、降低血脂。對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

小貼士:脾虛濕滯及腸便清言情用。

3春分寶寶適合吃的食物：蜂蜜

蜂蜜也是「吃春」的首選，中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。

小貼士： 在寶寶滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂採集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。

4春分寶寶適合吃的食物：韭菜

春分時節值得一吃的還有韭菜。俗話說，韭菜有「春食則香，夏食則臭」之說。這時的韭菜嫩、鮮，最好吃。從韭菜的營養成分含量來看，其中含的維生素和礦物質並沒有特別之處，但韭菜中的膳食纖維豐富，能增進胃腸蠕動、保持大便通暢，預防便秘。

小貼士： 韭菜不宜與牛奶同食。因韭菜含大量草酸，與牛奶同吃，會形成不易溶解的草酸鈣，阻礙腸道對鈣質的吸收

春分寶寶飲食注意事項：

春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝;同時，由於肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛濕;飲食上可多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、鯽魚等同時也可結合葯膳進行調理。

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