今天北京的最高氣溫已經飆升到20度以上了。樓下的花園裡，孩子們在歡快地追逐、奔跑，孩子們都換上了單衣，在奔跑的孩子們中間，有一個三四歲的小男孩竟然還穿著羽絨服，奔跑了一陣後，孩子小臉已通紅了，我估計孩子的背上已經浸滿了汗水。我禁不住跟陪伴孩子外婆聊起天氣，聊起孩子的著裝，孩子的外婆告訴我，孩子從小體質弱，容易感冒，老話說「春捂秋凍」，所以，春天得捂著點！聽完外婆的話，我迫不及得地跟這個孩子的外婆講了如何科學春捂，，順便寫下來跟大家一起分享吧！

春捂很有必要

冬季怕冷，大部分時間都在居室內度過，人體對外界的適應能力下降，初春時節氣溫不穩定，冷空氣時常頻頻造訪，如果過早起穿上單衣，對寒邪的抵禦能力降低，再加上春天呼吸道疾病及多種傳染性疾病容易流行， 所以在「乍暖還寒」、「最難將息」的早春時節一定不要急於脫去棉衣。所以早在《壽親養老新書》中就指出：「早春宜保暖，衣服宜漸減」。民間常常也流傳著「二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪」的俗語。

春捂也要因時因人而異

首先春捂主要是指早春時間，如果最高氣溫已經上升到20度，甚至更高了，此時再盲目捂，勢必會導致出汗，出汗後感受風邪，更容易感冒。其次，春捂要因人而異，對於慢性呼吸道疾病的老年人，要多捂著點，對於停不下來、一直喜歡運動的孩子，則不宜捂的太厚，孩子為純陽之體，本身火力就壯，如果穿的過多，不僅容易導致上火，而且還容易因出汗而著涼導致感冒等疾患的發生。

春捂要做好這幾個部位的保暖

1.足部及腿部

俗話說「寒從足生，冷從腿來」，所以，做好足部、腿部的保暖非常重要。隨著氣溫的升高，在減衣服的時候要先減上半身的衣服，再減下半身的衣服。在我還穿著長靴的時候，就看到很多美眉，早早就就露出了美麗的腳踝，我不知道是該感嘆我跟不上潮流還是感嘆這些美眉的不懂得春捂的重要性呢。

2.背部

《壽親養老新書》指出「春末不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽」。中醫理論認為背部是督脈及太陽經的循行部位，背部的保暖非常重要，特別是老年朋友，在脫掉棉衣的時候不妨換上棉背心。

3.頸部

人體的頸部有很多重要的穴位，所以早春時節特別是早晚時候，要記得給自己帶上一條帥氣的圍巾或者一條優雅的絲巾，即可保暖，又可點綴自己的心情。寫到此處，腦中閃現出一個畫面，大概是一個多月之前當我還穿著羽絨服時，有一個美眉從我身邊走過，穿著一件鎖骨及大椎穴完全暴露在外的外套，脖子上除了一根項鏈外再無其他。美麗和健康，你究竟應該選擇哪個呢？

除了上述三個部位外，也提醒一下穿露臍裝的朋友，腹部的保暖也非常重要，如果想露，還是要多一份耐心，等氣溫完全回升後再綻放自己的美麗吧，畢竟擁有健康，美麗才會更持久！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！