再不減肥，夏天就來了！據說這是南陽最適合甩膘的地方，您不試試？

春天來啦~

甩開胳膊邁開腿兒

來南陽登山吧！

小編用盡洪荒之力為你盤點了

春天最適合周末短途游的地方，

去過就看遍了南陽今春最美風景！

獨山

位於中心城區北3公里處，山體渾圓，海拔367.8米。獨山屬典型的南北過渡帶氣候，山上種有合歡、香樟景觀林，還有40多畝毛峰茶園，2路公交車直通山下，交通十分便利，是一個不用遠行即可爬山的好去處。

獨山森林公園位於南陽中心成區三公里處，跨越面積四平方公里，規劃面積七平方公里，獨山森林公園劃分為三大景區：森林旅遊區，生態觀光區，休閑娛樂區。山體渾圓，海拔367.8米。獨山山林總面積6063畝，森林覆蓋率95%，鬱閉度0.9，樹種以麻櫟為主的松，柏，女貞，欒樹，合歡竺針闊混交林，另有側柏，火炬松，雪松純林400 余畝，即將建成的白河一級橡膠壩水面一萬餘畝，與獨山山水相映，寬闊的獨山大道和濱河路使獨山森林公園與白河遊覽區形成閉合的生態系統。

五朵山

位於南召縣四棵樹鄉境內，山體峻拔，海拔1600餘米。五朵山景區林茂水秀、瀑長泉涌、怪石嶙峋、地貌多姿，從山腳到山頂有台階1000餘階，是登山健身的好去處。

五朵山位於南陽市南召縣西南部伏牛山東南麓，距南召縣城38公里，南陽市區80公里，207國道轉景區旅遊公路可達，是集道教文化、旅遊觀光、休閑度假為一體的山嶽型風景旅遊區。景區佔地面積100多平方公里，地質結構奇特，地勢地貌複雜，北大河和排路河呈「八」字形向上延伸，主峰海拔1715米，山勢巍峨，峰巒疊嶂，在南北一線三公里內並連矗立的五朵突兀山峰高聳入雲，勢成五極，氣勢宏偉。

寶天曼

位於內鄉縣北部，海拔1600米至1845米。寶天曼生態旅遊區地理位置獨特，是我國唯一的長江、黃河、淮河三大水系分水嶺，也是我國中部地區保存最為完整的自然綜合基因庫，是登山觀光的好去處。

寶天曼是中國21個世界生物圈保護區之一國家級自然保護區，國家AAAA級景區，南陽伏牛山世界地質公園核心區。寶天曼位於河南省南陽市內鄉縣北部（伏牛山脈），以遮天蔽日的原始森林和眾多的野生動植物而飲譽中原，成為同緯度生態結構保存最為完整的地區和河南省生物多樣性的分布中心，被譽為「天然的物種寶庫」，「中州的一顆明珠」。寶天曼地理位置獨特，是中國唯一的長江、黃河、淮河三個水系的分水嶺。它保護了過渡帶的綜合性森林生態系統和31個國家重點保護的珍稀植物，50多種國家重點保護的珍稀動物，也為2879種高等植物、213種鳥類、62種獸類等提供了良好的生存與棲息環境。

七峰山

位於方城縣楊集鄉境內，距方城城區約15公里。七峰山主峰海拔高度760.3米，是方城縣的最高峰。七峰山生態旅遊區地處伏牛山余脈淺山區，山勢峭拔，壁立千尺，層巒疊嶂，洞谷險幽，飛瀑流泉，風景奇秀，是登山休閑的好去處。

七峰山生態旅遊區，位於河南省南陽市方城縣楊集鄉境內，距方城市區約15公里。七峰山又稱七頂山，古稱七石山，屬伏牛山東南麓，淮河水系的澧河上游，總面積5100公頃，森林覆蓋率76%。《魏書·地理志》載：「七峰山古稱七石山，因山有七峰列峙，如筆架然，故名。」山上有古代楚長城，被稱為「中國長城之祖」。七峰雪霽與泉岩瀑布，為方城傳統八大景中的兩大自然景觀。

老界嶺

位於西峽縣北部，主峰雞角尖，在西峽縣太平鎮鄉東北部，是西峽、欒川、嵩縣三縣界山，海拔2212.5米。老界嶺景區山勢陡峭，溝壑縱橫，是登山健身的好去處。

老界嶺自然保護區位於西峽縣境北部，伏牛山南坡上部地段，東與內鄉寶天曼自然保護區接連。保護區建於1982年，是南陽市面積最大的省級自然保護區，1998年又劃為國家級自然保護區，其西部屬煙鎮林場，東部屬黃石庵林場。東西長23公里，南北寬16.7公里，總面積23萬畝，其中煙鎮林場境內15萬畝，黃石庵林場境內8萬畝。老界嶺自然保護區山清水秀，鳥語花香，氣象萬千，真可謂絢麗多彩的天然公園，無限風光的遊覽勝地。

雲露山

位於內鄉縣北部，海拔600米至1300米之間。雲露山峰高谷幽，層巒疊嶂，雲蒸霞蔚，恍若仙境，登山如踏雲路。該山植被茂密，溪多水豐，是登山健身的好去處。

雲露山為國家AAAA景區，是伏牛山世界地質公園和寶天曼國家級自然保護區的南部門戶，地處伏牛山腹地，距南陽市區70公里，距滬陝高速（晁陂高速口）約45公里。景區憑藉豐實的自然景觀和良好的生態資源展示區域生態文明，以山雄、水秀、河婉、湖闊、瀑險、潭幽、林密、竹挺、石奇等景觀組合優勢名揚中原，是集生態觀光、休閑度假、保健養生、科普體驗、獵奇探險於一體的理想之地，是遠離喧囂都市的「世外桃源」，享有「生態養生福地，康體保健天堂」之美譽。主要景點有黑龍潭、葯葫潭、雷劈石、藥王廟、寶塔瀑、藥王瀑、寶塔書院等近80個景點。落差126米的寶塔瀑布被譽為「中原第一瀑」。

趁著春光正好

快約上家人、愛人、朋友

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南陽報業傳媒集團全媒體記者 王勇

編輯：鄭豐東

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