專家告誡：導致腦梗塞發生的4大罪魁禍首，一定要警惕！

在現在這個飛速發展的年代，生理、身體已經遠遠跟不上節奏了。並不是只有老年人會得腦梗塞，其實有很多青壯年人士日漸消瘦的身體，不斷的有更多的人患上了腦梗塞疾病。

因為腦梗塞是一個慢性疾病，很多人可能察覺不到或者出現了一些癥狀也不甚在意。比如說像頭暈、頭痛、耳鳴的情況，沒有過多的引起重視，最終嚴重的威脅到了生命健康。

生活中，導致腦梗塞的原因有哪些呢？

1、勞累過度

當人體勞累過度過載負荷，就容易引發腦梗塞，因為過度勞累會導致血壓不穩定，或產生較大的血壓波動，那麼人體血液的流動受到阻礙，腦供血異常，就容易換上腦梗塞。

2、過度服用降壓藥

許多高血壓患者都使用降壓藥來控制血壓，如果不按照醫生的囑咐合理服用降壓藥，私自服用過量，會導致血壓過度下降，從而引起腦梗塞。

3、情緒過於激動

如果脾氣過於暴躁，不能較好的控制情緒，一旦情緒激動，就會刺激大腦神經，導致人體的血管收縮，造成血液流通受阻，嚴重的話就容易腦梗發作，威脅人體的生命。

4、抽煙喝酒

長期抽煙喝酒對人體健康造成的傷害也是極其大的。煙毒會損害要血管內膜，阻礙血液流通，所以腦梗的發病率大幅提高；而飲酒容易加血血液流動，使得血壓升高，特別是高血壓患者更應該多控制飲酒，一旦血壓過高，就極易引起腦梗塞。

想要避免腦梗塞的發生，平時該吃些什麼食物？

1、草莓

草莓富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

2、全胚芽黑苦蕎

全胚芽黑苦蕎富含生物類黃酮、亞油酸、鉻元素。黑苦蕎中的黃酮類物質不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血壓、降低膽固醇、降低血糖，使血液的成份得到凈化，而且還可以改善微循環、降低毛細血管的脆性，增加其滲透性，能夠修復受損的血管壁。平時用全胚芽黑苦蕎泡水代茶飲，能夠有效預防血栓，降低血液粘稠度，避免腦梗塞的發生。

3、蘆筍

蘆筍有降血壓和降血脂的作用。能增強血管壁彈性，防止血管硬化，治療心動過速，對心腦血管病有較強的防治作用。

4、香菇

香菇具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇，降低血壓，加速血液循環，改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞，對高血壓、動脈硬化有良好療效。

預防腦梗塞，平時飲食上要注意，平時一定要有良好的生活習慣，健康的心態，快樂度過每天。

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