如何根據指甲來判斷一個人是否健康？

人體的健康，可根據人體的某些部位發生的變化反映出來，比如根據人的指甲變化就可以反映出不少健康問題。身體如果健康指甲表面呈現出紅潤、有光澤、飽滿、有半月狀。當發現指甲上有縱痕時，就表示我們要注意自己的身體問題了，中醫認為筋的健康狀況取決於肝。指甲是筋的一部分,自然也需要肝血、肝陰滋養,所以指甲的問題也會反映出肝臟的健康狀況。

出現橫溝甲一般是營養不良,也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。指甲橫紋多且細者,多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意,就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。多注意營養,不要偏食,在吃飯上要攝食廣些,試著多吃一些粗糧,補充一些鈣鐵鋅等元素。月牙也叫健康圈,規範名為"指甲半月痕",是陰陽經脈界線,是人體精氣的代表,故也稱為健康圈。指甲半月痕的發育,要受營養、環境、身體素質的影響,當消化吸收功能欠佳時,半月痕就會模糊、減少,甚至消失。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失,往往意味著患有消耗性的疾病,或腫瘤、內出血等。

指甲下有紅斑點出現,說明毛細血管出血,其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。小孩的指甲上經常出現白色斑點,多見於腸胃積滯,消化不良或蟲積或缺鈣,可能是蟲斑,說明體內有蟲蛔蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點,則是營養不足的表現。研究表明,當機體在晚上11點之前還得不到休息時,身體的能量儲備就會下降,免疫力也會隨之低下,長期熬夜會加重肝損傷,面對緊張的生活,要學會適當發泄情緒,有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要讓身體過度疲勞,適當運動,消除緊張、規避焦慮的狀態,都是健康的生活方式。

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