指甲有這個表現是肝不好，一旦出現就要養肝了

在傳統中醫理論體系中，就明確記載了，可以通過人體一些肢體皮膚表現出來的異常來判斷病症，比如人的指甲，就可以透露出很多信息出來。而現代醫學也證實，如果人指甲出現下面表述中的異常，就很有可能表示，人體的肝臟出現問題，而且是大問題。

以下指甲表現可能說明您的肝有問題：

1、指甲發白沒有月牙：如果是肝硬化患者因為肝臟代謝出現問題，蛋白合成障礙，指甲會變得蒼白，整個指甲的月牙會消失，指甲不再光滑有色澤，還會變得像毛玻璃一樣。乙肝患者的指甲也會出現蒼白的顏色。如果指甲中間呈白色，邊緣呈黑色，十有八九是肝炎。

指甲應該是粉紅色的，具有一定的光澤，如果指甲發白，那就意味著身體出現了病變。指甲發白是由於貧血等因素等導致的，除了肝病還和貧血等有關係，應該及時檢查。

2、指甲有凸起稜線：指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

3、指甲有褐色條紋：指甲有褐色條紋，是肝臟細胞受損的標誌。現代醫學分析，因為肝炎患者細胞質中的脂褐素普遍增加，貯脂細胞不同程度有增生。如果肝炎患者病情進一步發展，肝細胞腫脹，深處，壞死和纖維組織增生，出現了指甲上的癥狀。肝病好轉後，指甲上的條紋也會消失。

養肝需要補充哪些營養物質：

1、補充蛋白質：正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克;患有肝硬化的病人則不能少於100克。

2、補充維生素A：研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。一條胡蘿蔔和一杯牛奶都能滿足人體的維生素需求。

3、糖類：大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。

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