寶媽減肥之路，月瘦30斤
發個貼，二胎寶媽的健身塑型之路
哈哈哈哈哈，摟主31歲了，兩個兒子，大兒子今年13歲，小兒子6歲。雖然一直不是很胖，但是身材一直都是圓嘟嘟的那種，腰腹部贅肉也不少。兩個兒子都是順產。本人身高162。在小兒子6歲以前的時間裡，我一直都是110的體重自我感覺還很良好的樣子，因為覺得會穿，可以掩蓋短板啊。可是慢慢發現肚子憋氣得感覺真難受，腰腹嘞的慌。
說到減肥，應該確切的說瘦肚子，我真的也是受罪
你們知道那些實體店裡撮肚子的嘛？拍打肚子的那種？用精油這些，摟住真的想爆粗，打的我肚子直不起來，一塊青一塊紫，然後再保鮮膜包起來，這種痛苦無言以表，而且還不能吃什麼牛奶，甜得水果，米飯，肉也不能吃，***的就腳軟低血糖了，搞了十天，我實在受不了，走路眼花，肚子痛，都差點暈倒。我就沒搞了，浪費我兩千多大洋，一斤沒瘦。腰圍也沒減，然後還搞的我大姨媽紊亂了兩個月
還有還有，吃一個星期黃瓜和雞蛋的。我去，吃到都要嘔了，天天吃，後來瘦了三斤，我媽說我臉黃的，氣色超差，一周後看到米飯控制不了自己，終於吃飽了，然而，體重漲了四斤
我真的搞過太多的這種虐自己的的，還買那種果子吃，吃了就一天拉肚子十幾次，感覺噴嚏都不能打，這種尷尬，你們懂嗎？
後來我還是決定健身，說到健身，還有爵士舞，瑜伽我都辦了卡，誰知道健身私教才是最適合我的，我超級喜歡這種大汗淋漓的感覺，從剛開始虐腿開始分解乳酸，下樓，上廁所就像中風，疼的不是自己，但是我還是堅持，還有合理掌控飲食，兩個月，我的體重減了8斤。對於我這種基數不是很大的人來說，這樣的成效我還是很開心的#(太開心) 而且我發現健身讓我的身體素質和皮膚狀態也越來越好。
直到今年開年後到今天我還是每天在上私教課，從110到今天的95斤，肌肉也開始漲了，身型也越來越好，去年很多衣服今年都穿大了，去年都是ml。今年春季我的衣服褲子裙子都是S XS 這種感覺太好了！
對了，最後推薦你們下載一個app叫 薄荷健康，我覺得特別好，有飲食熱量攝入建議，對想瘦身減肥的寶寶們來說我覺得很好。對了，九點之前一定要按時吃早餐，身體熱量脂肪分解會更好。早上盡量不要吃那種辣的和油膩的米粉啥的。麥片，酸奶，水果，牛奶，小米粥，五穀粥都挺好。
好啦，我要接小兒子放學去啦
頂樓啦。嘿嘿。
還有啥不懂得可以夾我vx：670075356
