大多數人覺得睡不好才會做夢，並不是的，其實做夢還有這些好處

做夢就是一種腦部活動，人在熟睡的時候，並不是所有的器官都休息了，休息的只是肌肉群，腦部的活動依舊存在。

大家都說人生有1/3的時間都在睡覺，那麼其中至少有1/5的時間在做夢，這就是常說的日有所思夜有所夢呢。?

做夢和失眠其實也沒有必然的聯繫，或許有人要問，做幾次夢是正常的，這個這個也沒有什麼特別的依據來說明。

而且也不知道做過幾次夢的，因為只有靠近醒的時候做的夢才會讓你記住，其他的夢很多是記不得的。

做夢也是有好處的，當然了噩夢除外，一般的夢都是對日常生活中的問題的延長思考，很多白天沒有解決的問題，晚上做夢說不定就想開了

晚上做夢還有整理信息的功能，說不定就會帶來創新性的答案，現實生活中這樣的例子都很常見，古今中外數不勝數。

做夢還有養腦護腦的功能，因為做夢可以使得腦部的化學物質活躍起來，通過氧氣和養料，可以帶走廢物。

做夢是可以調節我們的心裡心態的，平時里我們有太多的理想還報復，如何一直考慮的這些我們是無法入睡的，但是這部份工作，做夢來做的話，我們就可以入睡了。

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