關燈玩手機，對眼睛有沒有傷害？| 護膚顏究30秒

當然有

關燈或者在黑暗中玩手機（包括看電視）會增加對眼睛的刺激，更容易引起視疲勞，對眼睛的健康並不好。

手機的光線（尤其一部分藍光譜段）不僅

對視網膜產生損害影響視力，還會刺激視錐細胞讓入睡變得困難，影響睡眠甚至影響到生物鐘。

總之，

關燈後玩手機傷害還是挺大的，眼表的損傷、青光眼的可能以及黃斑損傷的可能等

。這個壞習慣一定要改掉。

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