經驗 | 這9點總結，讓你站在前人的肩膀上輕鬆成長

在這個飛速發展的年代，我們都需要用最短的速度，學會到最實用的東西。

打羽毛球也一樣，我們想要提高，就要依靠前輩們的經驗總結，這樣可以讓我們少走彎路，抄近路去快速提升。這些經驗不需要我們探索，只需要我們實踐，就能在短時間內掌握很多打球的技巧經驗。

下面就學習一下這些被傳承的經驗：

1.單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

2.握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

3.單打握拍靠後，利用槓桿傳導放大發力；

雙打握拍靠前，便於發力迅速。

4.擊球時必須掌握力道，等能控制球後，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。四方球在哪打，都好用！

5.如果你要想打出跳殺球，那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢。

6.準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就成了被動殺球了，效果很不好。

7.殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。

8.想要打出爆發力，必須要先學會放鬆，擊球瞬間繃緊身體，打出爆發力；如果一直綳著身體，很難出現大力擊球，而且過多的緊張還會造成過多的力量消耗。

9.在單打時，回中是大趨勢，也可以防對方的重複落點。

在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。

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