醫生不會和你說，它是天然「吸脂王」，每天喝2杯，大肚腩都沒了

只有自己真正胖過，才知道胖的壞處，比如說瘦子永遠理解不了肚子鼓鼓像「起球」的滋味，有時候別人還會特意來摸一下你的肚子，然後你還得「笑臉相迎」？很多時候我們下定決心運動減肥，但是簡單的運用根本沒有多大的作用，其實，除了適量運動外，還需要搭配一些簡單的食療法。醫生不會和你說，它是天然「吸脂王」，每天喝2杯，大肚腩都沒了

山楂500克，冰糖適量。山楂洗凈去蒂、去籽，用水煮至爛熟，加冰糖調味即可。消脂解膩，每天飯後飲，去油消脂超輕鬆！

蘋果茶

蘋果茶可不是一般的水果茶，它是作為葯飲存在的，除了益氣健脾，最主要的就是排毒養顏。在春季的時候，每天喝上一杯蘋果茶可以幫助消除我們肚子上的游泳圈，也可以讓你每天都暢通無阻。

荷葉就被譽為減肥瘦身的聖品，以荷葉入茶，荷葉茶富含荷葉鹼，荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並將其排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

黑苦蕎茶

苦蕎茶含有18種天然氨基酸，可清除體內毒素，還可增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，起到美容養顏的作用。

山楂荷葉茶

山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

苦瓜減肥法

只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

竹筍

老人常說：吃一頓筍，刮三天油。竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，防便秘，並有預防大腸癌的功效。而且竹筍也是肥胖者減肥的佳品.

酵素青梅

青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。酵素青梅含有的低聚木糖能促進腸胃蠕動，酸酸甜甜口感很好，它可以高效清除宿便，避免攝入的高脂、高糖、高熱量食物轉化成多餘脂肪。

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