男人們的天然「不老葯」，經常吃點，補充雄激素更有男人味

腎是人之根，可以過濾體內毒素，是人體非常重要的器官，男性補腎的也是世界最流行的話題之一，主要因為男人生活、工作的因素影響，男人更容易腎虛。那麼日常生活中如何補腎呢？其實通過食療的方法就很不錯，男人們的天然「不老葯」，經常吃點，補充雄激素更有男人味

韭菜籽

韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上起陽草之名，現代人還稱之為蔬菜中的男人福利 。韭菜籽粉是採用子粒飽滿、色黑、成熟的韭菜籽為原料，乾燥粉碎後與燕麥粉按一定的比例混合而成。適合男人食用。韭菜籽中的蛋白質的氨基酸種類豐富，可以提高機體自身的免疫力，補充體力，消除人體的疲勞感。

南瓜子

藥理研究發現：南瓜籽在治療前列腺增生中有特殊的作用，主因為南瓜籽中含有極為豐富的不飽和脂肪酸，這種物質能使增生的前列腺恢復並維持正常水平；且其含有豐富的泛酸-維生素B15。能夠緩解靜止性心絞痛並有降壓作用，因而尤其適合於預防前列腺癌等。

石榴

石榴有「抗氧化之王」之美稱，富含花青素、多酚等營養，有抗氧化和消炎的功效，對吃對前列腺有保養作用。專家指出每天飲用一杯石榴汁可顯著延緩前列腺癌患者體內惡性腫瘤的生長速度。食用石榴汁進行輔助治療不但療效顯著，而且不會產生其他的不良反應。

阿膠一直被大眾認為是女性的專屬補品。阿膠其實不止對女人好，對男人也是一樣的好。阿膠中有很多的營養成分，男性食用能有效治療腎虛等毛病，是男女都適合的健康食物。而且預防骨質疏鬆服用後可增加體內鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質疏鬆和骨質增生及各類骨折。

核桃

核桃裡面含有褪黑激素，對於一些經常愛熬夜的男人來說，可以改善自身睡眠，這是外國最新發現的結果。還有，核桃有防止細胞老化的功效，可抗衰老物質。有專家建議每周最好吃兩三次核桃，對於身體有不錯的睡眠抗衰老。

醋泡黑豆

黑豆中含有很多種營養成分，也有著超好的補腎作用，對於一些有腎虛癥狀的人來說，堅持食用醋泡黑豆可以養腎固精。黑豆的補腎功效非常好，可以治療因腎虛而引起的腰腿酸痛還有前列腺疾病。

人蔘花又名神草花，採擷生長至第四年的人蔘花朵，每棵人蔘花每年僅開一朵小花，每七十斤的人蔘，僅能採收一斤的人蔘花屬人蔘之精華，是超級天然補品。

人蔘花不寒不燥，老少咸宜，適合各種體質食用。男人常喝可以提高代謝能力，提高 性 功能

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，經常飲用，便可強身健體。

枸杞子自古就是滋補養人的上品，是生精補髓、滋陰補 腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之佳品。補 腎益精功效顯著，可以達到強身壯 陽之功效。

豬腰，中醫的角度，總是說吃什麼補什麼，可以用治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。是廉價的補腎食材。

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