高血壓別犯愁！它是高血壓「天敵」，每天吃一點，血壓慢慢降下來

近幾年來，高血壓的發病率在我國增加了一倍，越來越多的人患上了高血壓，這與現在的快節奏生活是分不開的，吸煙、喝酒、熬夜、壓力大、不愛運動等，高血壓如不能及時得到控制，會對心腦血管產生危害，從而引發腦溢血、中風等疾病，後果不堪設想。

有高血壓的朋友不僅要堅持藥物治療，也要通過鍛煉與飲食進行改善，只有積極的改變生活方式，才能更加有效的控制住血壓，避免意外的發生。

高血壓別犯愁！它是高血壓「天敵」，每天吃一點，血壓慢慢降下來

苦丁茶還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血，可以在二三十天內把血壓、血脂降下來，這也正是苦丁茶的價值所在。

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能夠起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用來炒菜還是用來煲湯都非常的好吃。每天吃一碗就可以，過幾天你便會發現，經常飆升的血壓已經明顯的下降很多了

杜仲茶具有明顯的調節血脂、降血壓的功效，還能夠有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，清除體內部分垃圾及適應後即正常。

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