油桃有多營養，很多人卻不知道！

油桃開吃啦！ 光亮的外表，爽脆清香的口感讓油桃深受廣大消費者的喜愛。油桃作為最受歡迎的水果之一，油桃不僅好吃，而且營養也非常豐富，下面我們就一起來看看油桃的營養價值及其食用功效都有哪些吧。

油桃的營養價值

1、油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天的需求。

2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等其他營養素。

3、油桃含糖分比較高，可補充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。

油桃的食用功效

油桃含多種維生素，營養豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力。

油桃益處：富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。

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