你的胃最受不了這幾點，你卻每天都在做，趕緊看看吧

現在社會，隨著生活節奏的不斷加快，很多的飲食也發生了翻天覆地的變化，這種變化不只是食物種類上的變化，還有飲食習慣上的變化，以前講究的一日三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，現在還有幾個人能做的到呢？由於各種各樣的原因，我們的胃會經常和我們鬧脾氣，不和諧，經常會有大半夜因為胃痛來醫院的人。

怎麼才能讓我們的胃不收委屈，願意更好的為我們工作呢？

1.規律飲食

很多人今天是這個時間吃飯，明天又是那個時間吃飯，吃飯時間的不穩定性，就會導致胃腸道功能的紊亂，因為在食物進入胃之後，胃會分泌胃酸來分解胃裡面的食物，小腸也會分泌各種消化液來分泌食物，每到吃飯時間，胃和小腸就會自動分泌胃酸和各種消化液，如果你不吃東西，那麼他們消化什麼呢？

很多人不吃飯說是餓的肚子痛，那是因為胃酸和消化液正在一步步消化你的胃，你還不知道。

2.禁忌大吃大喝，無節制暴飲暴食

大吃大喝，暴飲暴食會導致你的消化系統功能負擔太重而導致危險，尤其是老年人和患有高血壓的人，因為暴飲暴食就會讓你自己胃腸道的工作量加大，導致消化系統血液過多，而心血管系統和大腦系統會因為灌注不足的情況導致老年人發生危險，年輕人也不可小視，暴飲暴食落下的胃病是很難恢復的，因為你根本不知道怎麼恢復，大夫也只能建議你生活飲食先要好。

3.禁忌生冷食物，飲料

大家有沒有想過一個問題，如果你喝冷飲，吃冰的東西，他們大多數都在零下，而你身體的排泄物都是在37度，也就是說，這些東西在你身體轉了一圈溫度升高了，為什麼會升高，因為獲取的是你身體的能量，不可能無緣無故的升高。冰冷的食物進入胃腸道系統之後，會讓消化系統的毛細血管收縮，導致消化不良或者其他問題，尤其是剛吃過飯後不要吃冷飲。

大家如果還有哪方面的問題可以直接私信我或者評論在下面，我會為大家解答，每天為大家更新健康養生知識！

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