得了癌症不能吃什麼？腫瘤醫生：真正遠離的，不過這4類！

一提起癌症，很多人都聞之色變，癌症的可怕源自人們對不治之症的恐懼，世界衛生組織指出，全球每六例死亡中就有一例是死於癌症，癌症是全球第二大死亡原因。所以，生活中想要不得癌，就要遠離能夠致癌的危險因素。

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癌字三個口，很多癌症都是吃出來的。那麼得了癌症不能吃什麼？腫瘤醫生提醒：真正遠離的，不過這4類！

第一類：煙酒

酒的主要成分「乙醇」，其中90%都是在肝臟代謝，酒裡面還含有少量的甲醇和醛類物質，也得靠肝細胞才能代謝掉。喝酒傷肝，直接對肝臟產生損害的還是乙醇氧化後的產物。

另外，在對肝癌的危險因素的研究中發現，飲酒是僅次於乙肝病毒的危險因素。男人每天喝三小杯白酒就足夠了，一旦超過了這個量，容易有酒精肝的風險，哪些長期酗酒的人還會招致肝硬化，甚至是肝癌。

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吸煙也是人類的愛好之一，但是香煙中的尼古丁、一氧化碳等物質會對人體產生極大的傷害，有研究指出，吸煙不僅肺部會受到香煙的毒害，肝、腎、心臟、腸道，甚至血液，都會因為吸煙而積累下毒素，最常見的會導致肺癌。

所以，為了健康，不做一手煙、一手酒之人。

第二類：腌制類食物

腌制類食物中含有最多的有害物質就是亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體就會形成亞硝胺類。亞硝胺類化合物，是一類很強的致癌物，在100多種亞硝胺中，有十幾種引起多種動物食管癌。

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在食管癌高發區，發現居民膳食中攝入不同量的亞硝胺，同時證明從膳食中攝入亞硝胺的量與食管癌發病率成正相關。

還有的人喜歡吃腌製品，酸菜、泡菜等等，這類食物中都含有豐富亞硝酸鹽。亞硝酸鹽攝入過多，會誘發胃癌，肝癌，食管癌等一些列疾病。

所以，為了健康，最好少吃腌菜，如果要吃，也要保證腌菜是經過20天腌制時間以上，這樣裡面富含的亞硝酸鹽含量就會少很多。

第三類；甜食

癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。日本的一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》也有報道，每天只要喝兩杯可樂，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

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研究證明，過多葡萄糖在體內可轉變為磷酸丙糖，促使體內脂肪類物質增多，肝臟脂肪代謝負擔加重，肝臟內脂肪不能充分代謝堆積在肝臟內，導致病情進一步加重。

第四類：含有苯丙芘的食物

藏身處：高溫油炸食品、炒菜油煙、熏烤食品

苯並芘，又稱苯並（a）芘，是常見的致癌物的一種。

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苯並芘是多環芳烴類物質的一種，已發現的多環芳烴有兩百多種，很多都具有致癌性，其中由五個苯環組成的苯並芘因發現早且致癌性強，被選為多環芳烴的代表。

生活中，高溫油炸的食物、熏烤類食物、炒菜的油煙中都含有苯並芘的存在，所長要健康一定少吃這些食物！

想要健康長壽，遠離癌症，送你「三字經」

一、勤運動

丹麥一項新研究顯示，每周慢跑一個小時能夠增壽六年，男性慢跑者比不跑者平均壽命長6.2年，女性慢跑者比不跑者平均壽命長5.6年。

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慢跑是有氧運動，能鍛煉肺功能，讓我們的臟腑處於規律的運動中，利於血液循環，提升心臟功能，提高胰島素敏感性，促進脂質代謝，改善心理機能等。

並且適當的有氧運動能增強人體免疫力，有助於抵抗癌症。

二、常喝茶

茶，不光能養心靜氣，還具有延年益壽的功效。日常喝點養生茶水，更加助力健康。

青箭草茶泡水：其含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，因此，青箭草具有較廣泛的抗腫瘤作用。對白血病、黑色素瘤、卵巢腫瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、結腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌細胞都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。

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蒲公英根茶泡水：有助於預防胃癌，蒲公英在抗感染方面，有著良好的作用，被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。對金黃色葡萄球菌、胃幽門螺桿菌等有很強的殺菌作用，對於預防胃癌有很好的效果。

三、防肥胖

中年後肥胖會導致高血壓、心臟疾病、糖尿病等，應注意注意體重，適當鍛煉，控制飲食。

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肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成動脈粥樣硬化。體重超重、體表面積增大、脂肪組織過多、心臟負荷加重(包括心肌內外脂肪沉積引起的心肌負荷加重)等因素可引起心臟缺血缺氧等！

四、不熬夜

要知道，我們人體要在睡眠中分到恢復，五臟六腑都要通過休息來修整，睡眠對於人類來說十分重要！

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但是生活中很多人為了工作、甚至是娛樂而熬夜，這在很大程度上會損傷肝臟，久而久之就會誘發疾病，嚴重的還會導致猝死。

所以，為了健康，避免熬夜，每日睡眠保持在7小時即可。

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