「嗨，你的安全感還好嗎？」

美國心理學家馬斯洛指出，安全感是「一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺」，支撐起生命和心理健康。安全感就是渴望穩定、安全的心理需求，是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，主要表現為確定感和可控感。

在幼年時期，兒童完全依賴父母，父母給兒童施加種種界限和禁忌。此時的兒童雖然沒有自由，卻有著非常穩定的歸屬感和安全感。隨著年齡的增長，兒童變得越來越獨立，同父母的聯繫日益減少，這一發展過程的直接結果是兒童的歸屬感和安全感的喪失，因為他要單獨的面對社會，他要對自己的行為負責任。

轉自知乎

很多人家中囤積了過多的物品，是安全感的需要，物質上、或精神上。每個人安全感的閾值不同，也許囤積的物品種類和數量也各不相同：

囤積了大量課程和書籍而學不完讀不完的，是不認可當下的自我，希望自己能有一個更快速的個人成長，實現更高的成就；

囤積了大量衣服而找不出幾件能穿的，是不認可自己的外貌，希望自己能更瘦、更漂亮、更搭配衣服、能回到18歲時的樣子、或者變成明星的樣子；

囤積了大量化妝品而過期都用不完的，是不認可自己的年齡，懼怕已經出現的皺紋、斑點，希望自己能延緩衰老、保持青春；

囤積了大量微信聯繫人和微信群而不溝通不發言的，是不認可自己的人際關係，渴望歸屬感，希望自己能被更多的人關注、熱愛、點贊；

囤積了大量贅肉而不鍛煉的，是壓力太大能力hold不住，不認可自己的內外狀態，不接納自己的現狀，不那麼喜歡自己，也不愛自己；

……

為了緩解眼前的焦慮，為了應對充滿變化、挑戰和壓力的成年生活，我們會在不知不覺中做很多可以即時滿足的事情，買各種各樣的物品充斥我們的居住空間，吃高油高熱量的食物，以此來補足我們內心的安全感。

減肥和整理的道理非常相像，首先我們在心中設想一個自己本來的樣子，不胖不瘦，笑臉盈盈，我們對著鏡子是非常喜歡那個天然自我的。然而現實生活可能不那麼如意，我們的體外又包裹了一些能給我們帶來安全感的東西，而這些東西恰恰讓我們覺得沉重了，看不清自己本來的樣子了，我們不接納這個包裹後的自我，對現狀產生了不滿，甚至於對臃腫的自己產生了厭惡。因為我們分不清楚包裹在外面的這一層，和我們真實的自我，他們在生活中已經融為一體，難以區分了。

「多數人為了逃避真正的思考，願意做任何事情」。

整理是一個藉由外界來觀照內心的過程，它通過梳理有形的物品和無形的人生，強迫我們在匆忙的奔跑中停下來，通過一件一件地觸摸物品，將我們的注意力拉回當下，強迫我們轉入深度思考、對內自省，不再盲目向外尋找，不再逃避面對生活中真正重要的問題。幫助我們了解過去的我是怎麼一步步成為了現在的樣子。

通過回顧、復盤我們的過往，從熟視無睹的環境中抽離出來，以一個外人的視角看待、覺察我們自己的人生。逼迫我們承認什麼才是生活中最重要的事情。

以時間為尺，幫助我們了解並勾畫出真實的、當下的自我。

過去我們一定對自己有一些期待和安排，去盤點這些安排都實現了嗎？如果沒有是什麼原因造成的？為什麼我們當時會對自己有這樣那樣的期許？

扔扔扔之後，我發現原來我用不上多少東西，我發現我需要的安全感其實很少，有非常少的物品就可以保證我的生存。

「人生唯一的安全感，來自於對人生不安全感的充分體驗」。

原來我們過去想的太多，做的太少，買的太多，用的太少。

本質上，我們其實根本不需要這麼多物品。

本質上，真正的安全感（在我們成年後）從來不是從外面找來的、別人給予的，而是內心湧出的。

轉自知乎

你總以為會有一天讀那些書、用那些物品，你會成為一個又美又富萬人敬仰的人，但那一天卻始終沒有到來，因為那從一開始就是假象，是我們美好的幻想。

當我們承認在餘生里，我們用不完那麼多卷衛生紙，做不了那麼多事情，達不到那麼高的成就，我們還會拖延嗎，還會等待嗎？還會囿於安全感嗎，還會想當然「有一天」嗎？

那麼，立足於當下，你清楚了自己的進度、承擔力、幾斤幾兩，再展望未來，請給自己一個更客觀的期許，更平和淡定的心態。

這僅僅只是個開始。

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