人的一生,可以用「四個四」來總結!
人的一生,可以用「四個四」來總結!
一、四個瓶子
二、四張床
三、四個證
四、四輛車
這四幅圖,生動地體現了人的一生。
人生是短暫的,開心健康地活著,才是最幸福的!
一、工作有條理
開始一天的工作前,先把當天要做的事情在腦中過一遍,按照時間和重要程度進行排序,或買一本日曆型記事本,記錄每天的安排,註明時間、地點和事件。計劃和總結是人生前進進步的秘訣。
要知道,生活有講究的人,對養生也都有講究,身體自己就很健康。
二、不做夜貓子
每個人的生物鐘是相對固定的,絕大多數人也比較相近,生活習慣一旦長久保持就會形成規律。很多人認為自己年輕熬夜沒什麼,但生命不能透支。人體就像一台精密運轉的機器,如果經常過度損耗,一定會縮短機器的壽命,造成機器提前發生故障甚至停轉。
三、日常多飲茶
相關方數據顯示,與不喝茶的人群相比,愛喝茶的人死亡風險降低24%。
所以,日常可以多喝些茶水,比如金桂菊茶:蒲公英、胎菊、金銀花、桂花
蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效,並且有促進肝臟排毒,保肝利膽之效!可以幫助身體排除更多的毒素垃圾。蒲公英具有抗炎功效,蒲公英既能消除胃炎之「炎」,又能殺滅引起胃炎的幽門螺旋桿菌,去除口臭,清新口氣!
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥;菊花甘、苦,微寒。歸肺、肝經。散風清熱,平肝明目。清熱解毒之功甚佳,臨床上常與蒲公英等清熱解毒之品配合應用;桂花,溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、養陰潤肺,可凈化身心,平衡神經系統。
此四味一起,清胃熱,去胃火,預防口腔上火和上呼吸到感染,還可以預防感冒。
需要提醒的是,體質特別虛寒的人要適量飲用為好,或者加入玫瑰花、大棗等一起沖泡飲用。
四、定期去體檢
醫學篩查,能夠在疾病仍處於可以治療的階段及早確診。
無論是塗片檢查、血壓測試或是一些常規檢查,都應引起足夠的重視。早發現早治療,能避免一些不該發生的事情。
五、培養好友誼
隨著年齡的增長,保持活躍的社交活動,有助於防止高血壓和抑鬱,還可能降低老年痴呆症的風險,並預防心血管疾病、骨質疏鬆症和類風濕性關節炎。
確保你和老朋友之間的聯繫,並加入你感興趣的活動,鼓勵新的友情的產生,即便你足不出戶,也有網路社交平台可供選擇。
六、心情要放寬
《黃帝內經》中有「精神內傷,身必敗亡」的記載。我們的精神狀態會影響人體氣血循環。生氣發怒、抑鬱寡歡等不良情緒都會導致身體內部血瘀的形成,從而導致器官的受損,壽命也會衰減。
因此,放寬心情,保持良好的心態,是保持健康最重要的,也是必要的。
※45歲以後,能做這5個簡單動作,說明你身體超棒,是長壽的體質!
※男人一生,要經歷的三大「壽命坎」,你躲過了嗎?
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