只要喜歡吃這幾種食物的人，身體都倍兒棒！有你喜歡吃的嗎

中國人在很多時候，都把食物和養生結合在了一起。很多時候也非常講究食療，所以我們食用非常多美味的食物的同時，那些食物也對我們的身體有著不可替代的作用！就像下面提到的這些食物，多吃的人身體絕對不會太差！

1.山楂

山楂開胃，這是家喻戶曉的。山楂特有的酸，幾乎讓人一想起就開始流口水了，而且山楂還可以幫助我們消化！山楂糕、山楂卷、冰糖葫蘆等都是山楂做成的，但是小編還是推薦大家食用新鮮的山楂，或者是自己親自動手做成山楂醬也是不錯的！

2.紅薯

紅薯是非常便宜的一種食材，很多家庭都喜歡把紅薯拿來煮在稀粥或者干米飯裡面！還有很多人喜歡在寒冷的冬夜來上一個熱氣騰騰的烤紅薯，除此之外，還有拔絲紅薯，味道也是相當不錯的！可以當做平時的小零食吃哦！最主要是紅薯的脂肪含量相當於等量米飯的三分之一哦～

3.板栗

板栗裡面富含維生素C，而且含量之豐富，甚至超過了西紅柿裡面的維生素C含量。而且在街上都能看到糖炒栗子，也有很多賢惠的媽媽會自己在家炒栗子！

4.丑柑

丑柑也叫做丑橘，價格比普通的橘子要高很多，味道當然也是更好的，尤其是那種有著肥厚果肉的橘子瓣！丑柑同樣有其他褲子裡面的營養！但是不要一次吃太多啦，容易上火！

5.菠菜

九零後一定看過一部叫做《大力水手》的動畫片，裡面的主角就是要吃菠菜才能變得力大無窮！菠菜裡面含有人體所需的多種元素，而且吃菠菜對眼睛也好，可以明目呢～

6.胡蘿蔔

和菠菜一樣，多吃胡蘿蔔可以減緩近視！

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