用自由潛的方式解鎖新姿勢！
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出處／環球潛水
自由潛水是最貼近自然的方式
在浩瀚的海中翻滾、下沉
跟每一個遇到的生物問好
很愜意不是么？
潛水與滑雪、高爾夫並稱為
世界三大綠色運動
，有綠色鴉片
的美譽，綠色是因為它健康，鴉片則是因為它魅力難擋，一旦接觸便成為終生的嗜好。
對於都市白領來說，潛水是一項非常好的放鬆、減壓及健康的戶外運動。在奇妙的深海中，與各種生物嬉戲、與魚兒伴遊、與海馬問好、自由翻轉，無縫融入大自然，摒棄世間繁瑣的工作、城市的喧囂與壓力，喚醒深藏心底的童真、純凈和感動，體會海洋的樂趣，充分地恢復身體和大腦的能量。
而潛水中，自由潛水更是一項擺脫束縛，解放自己的挑戰。
自由潛水（Free diving）是指不攜帶空氣瓶，只通過調節自身肺活量調節呼吸屏氣潛水的運動。
在自由潛水的世界裡，沒有束縛，只有自由。
自由潛水就是遊刃有餘的自在。
極限運動帶來不安、衝擊、失重、速度的同時還帶著點孤獨。孤獨是寂寞的練習，孤獨是抵達無人之境，遺世獨立的感受。水下的世界是寂靜的，而自由潛者的肢體表達卻有超越語言表達的力量。
這是Beyonce與Naughty Boy單曲Runnin" (Lose It All)MV，由法國自由潛水記錄保持者Guillaume Néry出演。他曾保持著世界自由潛水深度最深的記錄，一口氣下潛
113米
再返回水面，把這種水下自由潛之美展現到絕美得讓人窒息。
然而要做到遊刃有餘
可不是隨便往水裡一紮就可以的
首先你得知道其中的各種姿勢和規則
靜態屏氣潛水：時間型自由潛 Static Apnea-STA
靜態閉氣中，潛水員盡量保持臉部浸沒在水中。靜態閉氣也是唯一一種按閉氣時間評判自由潛水員的類型。潛水員浸沒臉部時，鼻子和嘴巴都在水下。盡量保持靜止狀態，節約氧氣延長閉氣時間。靜態閉氣幾乎完全是一個心理挑戰，潛水員要在儘可能長的時間內抗爭呼吸的慾望。除了本身的挑戰性，靜態閉氣對於自由潛其他類型的訓練也有幫助。
大多數自由潛學員首先學習的都是靜態閉氣，這有助於他們接下來準備其他類型的訓練。
泳池動態潛水（腳蹼/赤腳）：距離型自由潛 Dynamic Freediving-DYN/DNF
動態潛水時，潛水員在水平方向遊動，單次呼吸內儘可能游出最遠距離。動態潛水包括赤腳潛水和腳蹼潛水兩種，最常見的是在泳池訓練。
這是結合了游泳、屏氣技術和心理控制的自由潛水類型。泳池動態潛水對於沒有深潛環境和想在冬季訓練的潛水員來說非常合適。
徒手自由式潛水：深度型自由潛 Free Immersion-FIM
徒手自由式是一種挑戰潛水員潛水深度的自由潛類型。徒手自由潛潛水員使用引導繩下潛，上升時不帶腳蹼或其他任何推進裝備。自由潛新手會覺得這種徒手自由潛是最愉悅的，因為其上升和下潛技巧非常簡單，能夠輕鬆控制速度和耳壓平衡。
恆重赤腳潛水：深度型自由潛 Constant Weight No Fins-CNF
大多數自由潛水員認為恆重赤腳潛水是最純粹的自由潛。恆重赤腳潛水時，潛水員僅僅依靠其肌肉力量和游泳技巧進行下潛，不接觸垂直基準繩或使用配重塊下降。這種自由潛形式可能是最純粹的，但同時也是最困難的，因為這種形式耗氧快，而且相對於使用導繩或腳蹼的其他自由潛形式，恆重赤腳潛水下潛會慢很多。追求恆重赤腳潛水的潛水員必須勤奮訓練推進、平衡、技術和浮力之間的完美協調。
恆重腳蹼潛水：深度型自由潛 Constant Weight-CWT
恆重腳蹼潛水員運用腳蹼下潛到最深深度，腳蹼可分為標準自由潛雙蹼和單蹼。潛水員只有在停止下潛開始上升的時候可以觸摸垂直基準繩。
恆重腳蹼潛水是最普遍的自由潛類型，也是最受自由潛水員喜愛的項目。在水下使用強勁的腳蹼游泳不但是一種不可思議的經歷，潛水員還可以在潛得夠深的時候停止踢水，直接進行自由落體向下。其實恆重自由潛水來自於獵魚的漁民，是目前的比賽中能夠達到最深的深度。
變重量自由潛水：深度型自由潛 Variable Weight-VWT
變重量自由潛水使用附連在垂直基準繩的配重塊牽引極速下潛，這可以使專業自由潛水員在不用浪費氧氣游泳下潛的情況下下降到最深的深度。
上升可以游泳或抓著繩子。變重量自由潛水有時相當危險，因為快速下降會造成壓力平衡困難，而且有時潛水員下降的深度大於他們能夠上升的深度。也由於這些原因，變重量自由潛水最低要求是進階自由潛水員，並且排除在競技之外。
無限制潛水：深度型自由潛 No-Limits-NLT
無限制潛水是深度型自由潛中最極端的潛水類型，潛水員通過壓載物（如配重塊）快速下降，然後使用可充氣升降袋、氣球或其他浮力設備上升。下潛和上升都不需要游泳，使得無限制潛水員下潛的深度比其他類型都要大。無限制潛水也是自由潛類型中最冒險的一種，因為潛水員下降到那樣的深度後完全要靠自己的裝備安全回到地面。不管是潛水員還是非潛水員，可能已經從世界聞名的碧海藍天「The Big Blue」的一系列無限制自由潛比賽中了解了無限制自由潛了吧。實際上，無限制自由潛目前已經不允許參加競技比賽了。
自由潛水員為了時間、深度或距離等目標潛水，但這取決於潛水類型及其規則，很多潛水員在各種類型都能精益求精。自由潛新手們在教練的指導下嘗試不同的類型，然後決定追求的方向吧。
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斯米蘭
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菲律賓
海豚灣
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圖巴塔哈
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18年4月26-5月2日
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大貨微距
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