春季流感高發，如何避免自己「躺槍」？

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春季是流行性感冒的高發期，氣候的轉變總是讓人猝不及防，身體免疫力差的人就很容易通過空氣的傳播或飛沫傳播發生流感，那麼春季流感有哪些特點呢？預防春季流感要注意哪些呢？接下來就一起來看看吧！

流感常會伴隨急起畏寒，高熱，頭痛，頭暈，全身酸痛，乏力等癥狀，可伴有咽痛，流涕，流淚，咳嗽等呼吸道癥狀，少數病例有食慾減退，伴有腹痛，腹脹，嘔吐和腹瀉等消化道癥狀，嬰兒流感的臨床癥狀往往不典型，可見高熱驚厥；部分患兒表現為喉氣管支氣管炎，嚴重者出現氣道梗阻現象，需要服用抗病毒藥物。

流感沒有特定的易感人群，人群對流感普遍易感。但12歲以下的青少年更容易患流感，還有一些體弱多病的病人。這種病人患流感後，容易患併發症。

比如一些本來免疫力低下、長期患有慢性呼吸道疾病，或者一些腫瘤患者在接受放療化療後，抵抗力下降，容易並發肺炎、病毒性心肌炎等併發症，這是很危險的。而其他人患流感一般出現併發症的較少，給予對症處理後，3-5天即可痊癒。

流感的預防

一、疫苗接種

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群，應該每年優先接種流感疫苗。

二、生活預防

保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括：增強體質和免疫力；勤洗手；保持環境清潔和通風；盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

三、飲食安排

1.選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。

2.玉米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。

4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

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