別嫌它丑，卻是高血壓的大剋星，每天堅持吃點一點，一治一個好

很多中老年朋友發現高血壓，成了同齡人的通病。高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

很多中老年朋友發現高血壓，成了同齡人的通病。高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

高血壓病為臨床常見病，多屬肝、腎兩經病變，兼及於脾，可由風、火、痰、虛、瘀等多種原因引起。病理特點常為虛實夾雜，本虛標實。肝腎不足為奇本，風、火、痰、瘀為標。其中以肝風、肝火為病最是急迫。本病究其源為本虛標實、上盛下虛之證，強調在治療上應採取急則治其標，緩則治其本的原則。亦可標本兼顧，攻補兼施。

別嫌它丑，卻是高血壓的大剋星，每天堅持吃點一點，一治一個好

鬼針草為菊科刺針草屬植物刺針草及三葉刺針草，以全草入葯。性溫，味苦，無毒，鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽鹼、氨基酸、維生素等成份，對調節人體血壓具有良好的功效，

秋葵脆口感香脆，低熱量、高纖維，符合現代健康綠色消費理念的食品，可有效清除體內的氧自由，降低血糖和血壓都很好。

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心腦血管疾病。

銀耳

銀耳能提高肝臟解毒能力，是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

荷葉蘆薈茶

用荷葉加蘆薈一起泡茶喝，中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加蘆薈10克，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

韭菜營養豐盛，也是聞名的壯陽菜，深受良多男士的愛好。同時它也是可以起到降血壓的，含有多咱鈣、鉀、磷、維生素c，碳水化合物，具有活血理氣降逆之浸染。

芹菜的降壓效果可能不少的朋友還是聽說過的，芹菜富含有蛋白質和碳水化合物以及維生素，其降壓作用主要源自於它的葉莖當中含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

玉米須是人們變廢為寶的代表食物，常喝可以軟化血管，清潔血液垃圾，降血壓平穩三高癥狀，還具有利尿排毒的作用，增加腸胃蠕動，排出身體垃圾，是減肥瘦身的健康飲品。

天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用；天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 祺和堂食療養生 的精彩文章: