74歲瑜伽爺爺成「網紅」，中老年學員排隊等上課，被稱「瑜伽男神」，圈粉無數！
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瑜伽是年輕人的專利？瑜伽是女人的專利？
如果你還有這樣的偏見，只能說是太out啦！在杭州，越來越多的中老年人喜歡上了瑜伽，被大家稱為「樂叔」的
樂明潮
也因瑜伽成了社區網紅，他最多時開了十個班，一周兩課帶大家訓練。
「樂叔」是寧波人，今年74歲，家住在杭州下城區青春坊小區，
他70歲開始當上了瑜伽教練，學員們排著隊要上他的課，是人們眼中的「瑜伽男神」，圈粉無數。
不過，這樣的退休生活，樂叔以前從來沒想到過。
「今年的瑜伽課報名是在3月1日那天進行的，規定時間12點鐘開始報，結果大家老早就來了，而且人數超標。受場地限制，沒辦法全部滿足。
目前共有6個班200多位學員，那些沒報上的，只能遺憾地等下次機會了。
」樂叔說。
樂明潮接觸瑜伽是退休以後的事。
他上班時因為工作關係，時常在外吃飯喝酒，又幾乎不運動，常年累月就患了高血脂、高血壓等慢性病。等到退休後，他開始認真投身到全民健身的行列。
最初選擇的是每天跑西湖。但是，跑步這項運動受天氣影響較大，一到下雨下雪冰凍天，就沒辦法繼續。後來，女兒給他辦了張健身卡，於是他開始天天泡健身房。
玩器械，學搏擊，跳拉丁……凡健身中心裡有的課，樂明潮都去嘗試過。在玩遍所有項目後，他最終選擇了瑜伽。他說：
當時第一節課就是冥想5分鐘，看上去很簡單的課我上得全身骨頭都痛，而且整個班都是女的，就我一個男人家，還是位老頭，感覺有點不好意思。教練跟我說，雖然國內練瑜伽女性居多，但在國外是各佔一半，而且練到大師一級的都是男的。慢慢地，氣息也練通了，身體就很舒服。
之後，樂明潮堅持每天都到瑜伽房報到，回到家還要繼續練。
最瘋狂的時候，他會趕場，濱江、三墩、黃龍體育中心等地健身房連軸轉，一天上三堂課。
8年瑜伽練下來，樂明潮在杭州瑜伽圈裡小有名氣，還成為杭州市瑜伽協會的會員。2014年，他考出了高級瑜伽教練資格證。
「有了這張證，我就想辦個班，免費給上了年紀的人教瑜伽，讓大家老有所樂。」
這個想法很快得到了社區的大力支持，他們特意騰出一個教室讓他給大家上課。第一年開了兩個班，每個班一周兩次課。隨著名氣越來越大，學員也越來越多，其他社區也邀請他去上課，去年最多時開了十個班。
樂叔在南北湖迎G20國際瑜伽節上表演雙人瑜伽
學員里大部分都是中老年人，年紀最大的已經84歲。樂老師每次授課的內容都是由簡入難。他說，
現在練瑜伽的中老年人越來越多，其中最重要的一點是切忌盲目比較。不強求動作到位，不要和身邊年紀輕的學員比較，能做就做，不能做就停下來看，本身患有心腦血管疾病的人要慎重選擇。
瑜伽是一種生活的態度，是一種生命的覺知。不是說只在教室里練瑜伽，而是要融入你的生活中。
早上一邊刷牙，一邊單腿站立練平衡；在廚房燒菜的間隙，順便練個拉伸；在外面走路健身時，時不時練練打開肩的動作；騎自行車時玩玩綳腳勾腳；看電視時，他會任意選擇幾個瑜伽姿勢……樂明潮說，
這些動作開始時是有意識地做做，後來就是習慣成自然，走到哪裡，把瑜伽做到哪裡。
生活在這個快節奏的社會之中，工作強度和壓力都很大，人們會因為忙碌忘了停下來休息。樂明潮建議大家不妨試試冥想。
每天抽出5分鐘冥想放空，是一種很好的減壓方式。
一周幾乎天天要上課，樂明潮的退休生活很充實很忙碌，他說：
「與年輕人比，中老年人更注重養生和健康。瑜伽動作舒緩，比較適合。我想儘可能帶動更多人動起來，辛苦一點也是值得的。」
看到這樣的樂叔，瑜小編表示也被圈粉了，不僅健康自己，還想把瑜伽和健康的理念傳給更多的人，這樣的人生態度實在令人敬佩！
74歲的樂叔，在古稀的年紀，仍然擁有著壯年的力量和韌性，還熱心公益樂於助人，把愛撒到社會中，他沒有因為年齡而為自己的人生設限，活出了別樣的光鮮和精彩。
如果你還僅僅因為自己是男性，或上了年紀而拒絕瑜伽，那麼，就不妨看看樂叔。
瑜伽是一場人生的修行，從來沒有太晚的開始，只要你願意去行動，你的收穫將超乎你的想像！
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