大肚腩的救星——8個動作堅持30天，身上贅肉全消失！

如今天氣開始轉熱，衣服也越穿越少。

不少易胖體質的人表示，肉開始藏不住了。

明明沒有吃多少，但是體重還是「噌噌噌」往上漲。

其實，當年紀超過30歲，身體代謝是會變慢的，

雖然吃得不多，但是你又缺乏運動，

脂肪自然隨身而長。

想要告別肥肉，首先要提高自己的身體代謝，讓自己快速消化體內熱量。

而運動是最好的方法之一。

一組超有效滴瘦腰動作，加快身體脂肪分解！

堅持1-2個月，告別「游泳圈」不是夢！

一套針對瘦腰塑形+全身燃脂動作：

動作1、

動作2、

動作3、

動作4、

動作5、

動作6、

動作7、

動作8、

每個動作45秒，有時間皆可進行！前四個動作是腰腹塑形的，後四個動作是全身燃脂的。

注意：

鍛煉時在鋪上一張瑜伽墊子，避免身體接觸到地板太硬而導致受傷哦。

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