腰間盤突出就一定要卧床休息嗎？錯，錯，錯

出現腰椎間盤突出症就應該卧床休息？當然不是。否則腰椎間盤突出出現，會導致人「殘疾」，只能每天卧床休息，什麼也做不到。

那麼腰椎間盤突出症什麼時候躺在床上？ 需要劃分局勢。如果基礎有腰椎間盤突出這方面的疾病，現在已經出現腰痛、腿麻癥狀十分明顯，必須嚴格卧床休息。這是任何其他治療的必要先決條件，減少腰椎本身的壓力。或剛剛確診為腰椎間盤突出症(即使以前沒有)但現在腰痛等癥狀明顯，也應卧床休息。

睡硬床，不要坐久了，站久了，不要彎腰。 你是否需要卧床取決於癥狀。腰椎間盤突出症(有癥狀的，盡量卧床休息)，但經過一定的治療，現在沒有特殊癥狀，不需要嚴格卧床休息。能進行正常的日常生活，沒問題。平時多注意避免長時間坐著，長期站著彎腰。這就是我們常說的，注意保養，避免本身腰椎間盤突出，越來越嚴重。

不是一定很硬很硬的床，只要不是太軟的床(坐到臀部下沉)，平時睡舒服的床。 也不必平躺，有些患者平躺後疼痛會加重，用自己舒適的姿勢休息。 卧床休息時，盡量每天適當鍛煉肌肉和關節，以避免肌肉萎縮和關節活動減少。(即使卧床上廁所、吃飯，也必須下來活動) 這種活動不會損傷椎間盤，相反「絕對床」以減少對椎間盤的刺激點，(除非你不能動，那也要在床上動動關節) 那些絕對卧床太久的人，在我的觀察中，由於肌肉力量的減弱，很難維持腰部的穩定，導致恢復期延

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