得了頸椎病，這4點一定要注意，你竟然還不知道？

當今社會，隨著工作生活速度的不斷提高以及壓力的增大，頸椎病為目前常見的疾病。已經蔓延到各個年齡段，頸椎問題，前期癥狀是很輕微的，只是局部感覺不適，並不會影響人們的生活與工作，因此容易讓人忽視，不當回事，也容易讓人錯過最佳治療時機。實際上，「萬病之源，起於頸椎」，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。

頸椎，經連接頭面部，是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。頸椎作用大，卻容易出問題。因為活動頻率高、負重大，頸椎極易發生退行性病變。所以，頸椎出了問題，一定要及早治療。那麼得了頸椎病早期的癥狀是什麼？有哪些必須要注意的事項呢？

頸椎病早期的常見癥狀有：

1.吞咽不暢。食管的上端和第六頸椎相鄰，當第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，在進食時產生異物感、吞咽不暢等癥狀。長時間對著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現吞咽不暢、異物感時，要懷疑頸椎病的可能。

2.頭痛。椎動脈型頸椎病的病人在發病時，而頭痛和眩暈癥狀一般是同時存在的。這是頸椎病的癥狀表現之一。

3.血壓升高。有的人突然出現血壓升高，吃了降壓藥也控制不好，此時，要注意是否有頸椎問題，特別是在年輕患者中。這是因為頸椎的錯位、增生會壓迫椎動脈或頸交感神經節，導致椎動脈痙攣，基底動脈供血不足，反射性地引起血管運動中樞興奮性增高，導致血壓升高。

4.眩暈。這是頸椎病的癥狀里的常見特徵。患者會因為頸部的伸展或者是旋轉而改變體位從而誘發眩暈癥狀。

對於頸椎病患者來說，日常的養護是十分重要的，以下就介紹4個日常必需注意的事項：

1.枕頭的高度：我們大部分時間是在床上度過的，所以枕頭對人的頸椎至關重要。那麼是不是市面上賣的頸椎枕就真的對頸椎好嗎？不是的。首先要明白枕頭的作用：枕頭的唯一作用就是在人睡覺的時候固定頭部。所以枕頭不能太軟也不能太硬。高度和自己的拳頭豎起來一樣高就行。

2.防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇. 由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應當盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病癥狀的出現，或者頸椎病誘發頸肩背部酸痛的癥狀。

3.適當補鈣。因為骨質增生可導致頸椎病，骨質增生的患者常伴有骨質疏鬆，骨質疏鬆常由缺鈣引起；同時，缺鈣還會導致肌肉痙攣、關節痛、四肢發麻等癥狀，所以頸椎病患者應當適當補鈣，鈣質可以使緊縮的肌肉放鬆，對頸椎病頸肩部肌肉僵硬疼痛，有較好的恢復作用。含鈣豐富的食物有：牛奶、豆製品、綠叫蔬菜、海帶、蝦皮、燕麥、蘑菇等。

4.保持正確的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電話等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。

當癥狀較為嚴重時還有一種治療辦法是手術療法，但是手術療法風險較大，對患者的創傷也比較大，而且容易感染引起各種併發症，所以一般不採用此療法。

分享運動小方法：

1.直立位，兩腳分開。頭頸向右後上方儘力轉，眼看右後上方，似向天空望月一樣；還原；頭頸轉向左後上方，眼看左後上方；還原。

2.患者取站位或坐位，雙手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回後再超過原來的幅度。兩眼亦隨之朝後方或上方看。

最後祝願廣大頸椎病患者早日康復！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！