一天一包煙，多年後身體會出現什麼變化？你都知道么

本人煙癮比較大，平均一天兩到三包，最多的一天抽四包，那一般是在打麻將的時候，大家你一根我一根的散煙。我曾經創造了一個記錄

不到一個半小時抽完兩包煙，那是邊打遊戲邊抽的，根本沒有感覺就抽完了。而且本人習慣特別不好，早上還沒睜眼，先上一根煙再說。

後來我讀了一本戒煙書，裡面告訴我一個淺顯的道理：香煙並不是你的身體本來需要的東西，不信你想想，你剛開始學抽煙的時候

多苦多嗆嘴，身體是多麼的排斥啊，是它內部的毒素尼古丁讓你上了癮，你才離不開它。

明確了「香煙本來就是身外之物，不是你的必需」這個觀點後，對戒煙的理解會深入一個層次，我就是這樣一步一步慢慢戒了煙，至今一年半未抽一根。請各位已經戒了煙和正在戒煙的朋友，大家一起共勉。

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