素食減肥有方法，減肥就吃這素食粥品
減肥
03-24
在生活中，我們大家都知道，如果是想要減肥的情況下，其實我們大家可以通過檢測的方法，而且生活中有一些素食減肥方法，減肥，就應該吃這些粥品，因為這樣的話才可以達到更好的營養，那麼現在為大家來介紹一下的。
鮮果燕麥粥：準備好食材，然後就開始製作了。製作鮮果燕麥粥的材料有蘋果和燕麥、獼猴桃和櫻桃、香蕉、鮮奶，還有葡萄乾等。接下來就可以開始烹制了。第一步把所有水果切狀。燒壺水，加入燕麥熬粥，時間不要太長，3分鐘左右即可。煮好後倒在碗里。把水果丁放入燕麥粥中，澆上鮮奶，撒上葡萄乾，就做好了。
這種粥美容的效果是不錯的，是能夠減肥的。減肥效果都非常好。燕麥糖量低，營養價值高，有助於食物的消化。特別適合在早餐食用，加入的櫻桃、香蕉及獼猴桃等減肥水果，可以讓這款粥的營養更加豐富，充分發揮減肥和美容效果。
蜂蜜減肥粥：蜂蜜可以美容，也能夠減肥的。蜂蜜可以美容，同時有助於減肥。尤其適合那些愛吃甜食又想減肥的人。而且，粥中有枸杞，有益於滋肝補腎明目，不僅是一款減肥粥，還是一中養生粥。
所用材料有適量的蜂蜜、枸杞，一些大米及糯米，蜂蜜減肥粥，是不錯的選擇。大米和糯米洗乾淨後，把米泡到發脹，然後倒出來瀝干再煮，一直到米粒開花，再加入蜂蜜、白糖，攪拌均勻。快出鍋時，加點枸杞，再煮五分鐘即可。美味的蜂蜜減肥粥就製作成功了。
通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，所以在生活中，如果是想要減肥的情況下，其實我們生活中可以多吃一些素食，因為這樣的話才會讓我們的身體更加健康的呢。
版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫
來源：健康美食
