4個月從145瘦到92，減肥土方子分享，照做不節食你也1天瘦半斤！
one ialwayon a strange road, watching strange scenerand listening to strange music. then one day, you will find that the thingyou trhard to forget are alreadgone.一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本是費盡心機想要忘記的事情真的就那麼忘記了。
大家好我叫可欣今年24歲，女人生完孩子都會產生肥胖，當然我也是不例外，不過好在的就是我能夠在4個月的時間裡面從145瘦到了92斤。在懷孕之前我的還是挺苗條的，只不過是在孕期一下子變成了大胖子。
我一開始也是失敗了挺多，有的時候瘦了後白高興一場，嗖的一下子又反彈回來了。節食是大多數人在用的方法，之前我也試過，可以說這樣的方法真的挺折磨人的，每一個人都是有七情六慾的，一下子控制自己的飲食真的很難堅持，那時我就是屬於一天不吃飯的那種，堅持了9天真的是扛不住了，只能放棄了。
後來為了找到更好的方法，我多次參加了一些寶媽的活動，在一次偶然的看到了減肥達人李佳佳分享自己的減肥經歷，而且方法特別健康，適合我們寶媽減肥，就試著減肥看看，沒有節食減肥，沒想到8天就瘦了5.6斤，厲害了，隨後堅持了4個月的時間，就從145斤瘦到了92斤。
目前為止也是沒有出現過反彈。所以減肥不能像我一樣做的這麼偏激，一定要找到適合自己的減肥方法。
板栗紅棗粥#每道菜都是一台食光機#的做法步驟1. 板栗剪口子，要深一點噢！4個月從145瘦到92，減肥土方子分享，照做不節食你也1天瘦半斤！
2. 全部剪好平鋪在盤子里，微波爐高火叮三分鐘。3. 開口啦！去殼！
4. 大米，小米分別抓一把。淘洗乾淨。
5. 加入至少米的十倍以上的清水。將大米小米浸泡30分鐘。時間到後直接開火，大火煮開轉小火開始熬粥。
6. 趁這個時間準備配料。紅棗切碎。
7. 板栗切碎。
8. 大概熬20分鐘樣子會是這個狀態。加入板栗碎和紅棗碎。
9. 加入紅棗，板栗繼續熬煮
10. 這樣的狀態就可以啦！
