健康丨原來心靈手巧可以讓生活如此美好！內附省錢按摩放鬆利器！
日本的東京中野坂上治療院的
古賀直樹
院長，在給患者看病的同時，還想著讓患者少花錢，多治病，自己研發了許多使用日用品進行的自我按摩方法。比如用米飯鏟
按摩，
米飯鏟的弧形能與身體各個部位輕鬆貼合，任誰都可以輕鬆按摩。
用米飯鏟的尖端可以按壓各個穴位
。當然還有很多你意想不到的，可以幫我們臨時緩解身體不適的生活用品。
米飯鏟
用米飯鏟就可以按摩出小臉蛋兒
使用鏟面的兩側進行按摩，可以促進血液和淋巴的流動，消除水腫，塑造小臉！做的時候可以先塗上護膚霜。
具體做法
第一步：將米飯鏟稍稍放平。從下巴滑到頰骨，然後滑向耳朵。
第二步：將米飯鏟在耳朵上方翻轉過來，向頸部側向滑動，一直滑動到鎖骨的淋巴結處。以上兩個步驟重複做5次。
用米飯鏟的尖端按穴位，緩解疼痛
感到疲勞時
刺激志室穴。用米飯鏟的尖端垂直用力按壓30秒-1分鐘。
感到胸部酸痛時
用米飯鏟的尖端放鬆胸部的小胸肌肉。這個部位酸痛，容易導致肩膀向前蜷和駝背，而且會導致呼吸變淺。
感到肩部酸痛
肩部酸痛可以通過放鬆腋下前端的肌肉，很有效。用米飯鏟尖端刺激1-2分鐘，會感覺疼的有點爽。
噴霧罐
足底按摩可以用噴霧罐，尤其適合按壓足底穴位
將金屬罐底呈銳角的部分斜向抵住腳底滑動，用力按壓。力量根據噴霧罐傾倒的角度進行調節。
具體做法
第一步：推刮胃腸反射區所在的足弓，然後刺激位於足底中央略微上方的
湧泉穴
。
第二步：較硬的部分要用力刮。將罐底圓形的凹陷部分抵住腳後跟骨骼，可以有很好的放鬆效果。
第三步：腳趾上彙集著頸部以上的反射區，有很多穴位。從根部到尖端一根一根地刺激。
牙籤
綁成一束輕輕敲打，效果直達深處
大概準備50-60根牙籤。將高度攏齊，用皮筋輕輕綁起來。如果感到疼痛，可以將牙籤束輕輕敲擊一個較硬的部位。
手的穴位
對於彙集眾多穴位的手和手指部分，尋找按壓有痛感的位置進行刺激。
足底穴位
推薦按摩一下對手腳冰涼和婦科疾病有效的
三陰交穴
。
文章選自《健康與美容》雜誌
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