其中有許多明證，如易卜拉欣的立足地；凡入其中的人都得安寧。凡能旅行到天房的，人人都有為真主而朝覲天房的義務。不信道的人，（無損於真主），因為真主確是無求於全世界的。【古蘭 3 : 97】

朝覲是一項包含伊斯蘭多項宗教功課和綜合性極強的大型集體功修。學習朝覲的相關知識、明白朝覲的目的和意義、熟悉朝覲的程序、掌握朝覲的內容、熟念朝覲的祈禱詞是朝覲行前的基本要求。下面這幅圖能幫哈志們梳理一下正朝的大體流程。

哈志物品清單：

服裝類

男士戒衣：朝覲男士必備，戒衣不可縫製。

男士兩套換洗衣服（包括內衣）：因天氣炎熱，應準備材質吸汗舒適的服飾。特別提醒哈志準備白色背心打底，不僅吸汗，而且儀錶也很端莊。

女士長袍：朝覲必備，長袍應寬鬆，且長度要到腳踝。準備兩套即可，或國內準備一套，到了聖地再購買一套換洗的黑袍。

兩套家居服（包括內衣）：寬鬆、舒適的家居服，駐地賓館內穿。

女士紗巾：朝覲必備，建議女同胞們選擇簡易的套頭紗巾，以往帶慣長巾的姐妹們也可以選擇素凈的紗巾。（西北阿娘們不建議戴平常戴的簡易蓋頭，因為它不能遮蓋胸部）

鞋包類

腰包：裝一些重要物品如鑰匙、錢包、太陽鏡、護照、手機等。即便禮拜時，也可隨身攜帶，不必經常脫下，而挎包在禮拜時需要放在地上，容易丟失。

背包：最好選擇輕便的布包，進入禁寺時，可裝脫下的鞋子，外出時可隨身攜帶禮拜毯及其他物品。

鞋子：一雙便攜拖鞋+一雙便於脫換的布鞋或運動鞋。建議哈志買自己以往穿習慣的鞋子，或者舊鞋都無妨。只要舒適、便於脫換就可以。

襪子：準備至少兩雙平時穿，因為天氣炎熱，每天需要換洗。另外準備一雙較厚的毛襪或者在襪底縫上鞋墊，禁寺的地磚冰涼且容易打滑，尤其是索法和麥勒瓦之間的路程。（男士在開戒狀態下可以穿襪）

食品類

調料：因為飲食差異，哈志們需帶上自己吃習慣的調料（花椒粉、五香粉、胡椒粉等）可以混合裝，便於攜帶。

醬：條件允許的情況下，可以拿一些自己做的肉醬、辣醬等並真空包裝。

榨菜：哈志們如果擔心一時吃不慣國外的飯菜，可以準備些袋裝榨菜配飯吃。

其他：(可不帶)

1、醬油和醋在麥加的超市不好買，也擔心哈志們一時半會兒找不到，所以用塑料瓶各裝一瓶帶上。

2、乾菜，如木耳、黃花等，可帶少許。

3、挂面，可帶少許。

護膚品類：必備品質較好的防晒霜，以及簡單的補水潤膚品（不建議攜帶過多護膚品及化妝品），個人建議帶一瓶蘆薈膠，專治曬後修復、各種晒傷、燙傷，還有口舌生瘡。

茶葉：根據個人愛好，平時習慣喝茶解渴的老人可以多帶一些喝慣了的茶葉。

護膝：因禁寺內風扇、空調較多，有風濕病的哈志可帶上一副護膝，以防風濕病發作。

藥物類：

A、藿香正氣水或藿香正氣丸（不含酒精）針對中暑和腸胃型感冒。

B、常用的感冒藥和下火藥。

C、風油精可備多一些，隨手送給駐地沙特的保安、打掃衛生的人，他們會很高興，也會給予一定的方便。

D、潤喉片和咳嗽藥。

小針線包：這是一個很好的習慣，以備所需。

小剪刀、剃頭刀：開戒時需要。

個人信息牌：如果是老人，最好佩戴一個牌子，上面寫明：國籍、姓名、年齡、重大病症、賓館地址、應急電話等。

小毛巾：帶倆條隨身攜帶的小毛巾，在外面可以弄濕放頭頂和臉上、手上解暑，或者擦汗，很方便。

醫用口罩：還有備上多個醫用口罩，感冒了或者生病了可以佩戴，以防病菌感染或傳染給別人

小塑料袋：可以隨身帶上多個，旅途當中若出現暈車、嘔吐，可以自用，也可以給身邊暈車的人，免去在不熟悉路況又突發急用時各處奔走去尋找和購買了。

朝覲手冊：帶一本可以掛在脖子上的朝覲手冊，以便隨時預覽。

TIPS 朝覲小貼士：

一、到沙特以後用美元兌換沙幣時一次不要超過一百美元，這樣人家兌換給你的沙幣面額最大為二百元，同時還有一百元、五十元、二十元、十元、五元等。如果你一次兌換超過二百美元的話，人家兌換給你的將為五百元或一千元的大面額沙幣，這種面額的沙幣除過買手錶和戒指外平時坐車、吃飯、買菜、買饃、打電話時很難花出去，一般小攤位不願意為幾塊錢的交易而給你去找那麼多的零錢，而買手錶和戒指可以直接用美元去買，不必兌換成沙幣。曾經有人替幾位女哈志捎帶換錢，由於換錢的人多擁擠再加上語言不通，他不能給人家表達他需要零錢，人家就兌換給他一千元面額的沙幣使他無法給人幾個分，所以如果你確實需要多換些錢的話，你可以分幾次去換，每次只換一百美元，哪怕你剛換出來後一轉身再去換也無所謂。

二、你如果在駐地（賓館）之外的公共沐浴處上廁所或洗小凈時，在一排有一、二十個小門的廁所（小凈室）的每個門外將會有幾個或十幾個人排隊，你千萬不要在兩端的第一、二個門前排隊，因為這幾個位置是專為殘疾人設計的，裡面在正中安裝了一個座便器，高出地面約四十公分，並且上面沾滿了水，特別是你穿著戒衣時不小心就會把髒水弄在戒衣上，其周圍剩下的狹窄空間蹲不下人，使你無法解手、凈下、洗臉或洗腳。當你進去後發現不好洗而退出來再去重新排隊時，就浪費了你的寶貴時間。而其餘的門內安裝是蹲便器（跟地面一樣平），你可以跟在賓館衛生間一樣方便地進行洗浴。

三、在麥地那聖寺和麥加禁寺有許多乳白色塑料桶，桶內裝有冰鎮的"則木則木"泉水供哈志們飲用。這些水桶有的沿著通道排成一字型，有的圍著柱子排成圓形。每一個水桶上半部都印著兩行黑色的阿文字，在這些水桶中每隔四、五個有一個桶身最上部多印了一行藍顏色的阿文字，意為"不是冰鎮的"。這種桶中的水溫跟環境溫度一樣，屬於常溫水，適合老年人和有胃腸疾病的人群飲用。目前中國哈志多為老年人，而我們西北人大多數都有胃腸疾病，所以奉勸新哈志們千萬不要貪圖一時痛快而飲用沒有藍字的桶里的冰鎮水，在人又熱又渴的情況下，這種水喝起來確實很舒服很解渴，但喝下去以後不是刺激腸胃就是刺激呼吸系統，輕則胃部脹滿、食慾減退或咳嗽聲塞；重則可能引起急性胃痙攣發生劇烈腹痛，不但人要受罪，更有可能影響大朝，誤了大事。有位女哈志2008年朝覲時就因為跑熱後喝了冰鎮水而得了呼吸道病，抱病回來後掛了好長時間吊針才治好。（聖寺二層和禁寺奔跑長廊的水桶全部是黑字的冰鎮水，沒有帶藍字的常溫水。）

四、麥地那聖寺和麥加禁寺都有中央空調，通過暗裝的管道往大殿內源源不斷的輸送冷風，給殿內降溫，其出風口大多數安裝在柱子下面的柱座上，建議年老體弱和腰、腿有病的哈志們不要緊挨柱子跪坐，以免將來落下疾病而難以挽回。當然身強力壯的哈志們可以專門坐在柱子跟前，以圖更加涼快。

五、新哈志們臨走前可以多帶些熟食（必須用真空包裝），沙特雖然有賣的新鮮牛羊肉和做熟的烤雞，價格也不太貴，但沒有自己帶去的食用方便，節省時間。但是不必再帶干饃，現在沙特市面上的成品饃很多，而且相當便宜，大的一元沙幣一個，小的一元沙幣四個至八個，中等飯量的人夠吃兩頓，大飯量的人一頓也吃不完，但是要多帶些晾乾的麵條或麻食，大約夠你吃三十幾頓，否則你就得有一段時間早晚啃饅頭了。另外各種新鮮蔬菜應有盡有，價格比國內貴一至二倍，與整個朝覲費用來比，用於吃的費用實在不算什麼，希望新哈志們不要省錢，盡量吃好，以便有足夠的精力去完成功課。

六、男哈志臨走前最好在國內買上兩片單戒衣，因為團里配發的戒衣實際是兩條毛巾被，又長又寬又厚，特別在白天赤日炎炎的三、四十度的溫度下，披著這樣的戒衣擠在人群中游轉天房，不一會戒衣就濕透了，能擰下水來，所以在這種情況下就需要披上單戒衣才能適應，單戒衣要買純棉的白布，買單幅的，每片長度兩米過一些，寬度小於一米（80至90公分），共用兩片。

七、大朝前從賓館往米那出發時，一定要把賓館的毛毯帶上（賓館允許哈志們將毛毯帶出去），以便在米那帳篷里做鋪墊，特別是從米那前往穆茲代里法時更要帶上毛毯，因為在穆茲代里法過夜時風比較大，女哈志可穿上毛衣之類的厚衣服防寒，用毛毯做鋪墊和蓋腿，男哈志可以用毛毯連鋪帶披來禦寒。

八、賓館房間內都安裝有空調，掛在兩米以上的牆壁上，空調機24小時不停地在運轉，住在空調對面床上的人如果感覺冷風過大時吹得你受不了時，可將空調機上的百葉葉片方向往上翻轉，讓冷風向上吹，這樣既能給房間內整體降溫，又不至於讓冷風直接吹在你身上把你吹感冒了。

九、賓館房間內安放的是用角鋼做骨架、用鐵條編織成網格狀，上面鋪了一個十幾公分厚的海綿床墊，床墊上鋪了一層薄布床單，人在上面睡上幾個晚上床單就被汗水浸成黃顏色的了。因此新哈志們最好在國內買條涼席帶上，家用的普通涼席又長又寬，飛機上無法帶，只能買卧鋪汽車座位上鋪的專用涼席，是用竹櫗子編製的，長1.5米，寬50公分，可以捲成50公分長、8公分左右粗的圓棒，裝在皮箱裡面（這種涼席也有賣60公分寬的，但是不能買，因為皮箱裡面裝不進去），到那裡之後將涼席鋪在海綿床墊上，再將床單鋪在涼席上，人睡在上面就不會出那麼多的汗了。

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