邱建良的拳法和閃躲為什麼那麼厲害？看完他是如何訓練的你就懂了

邱建良是目前中國搏擊世界排名最高的拳手，走上職業搏擊道路短短四年時間，邱建良如今就已經排到了世界第二的位置，同時邱建良也是國內唯一一位進入世界排名前三的搏擊拳手，創造了多項中國搏擊歷史。那麼問題來了，邱建良是如何在短短數年的時間裡就達到了如此的高度呢？他是有什麼過人之處嗎？答案就在邱建良平時的訓練里。

那麼邱建良是如何訓練的呢？邱建良曾在解說時說過：「一位優秀的搏擊拳手，一定要擁有精準的拳法和快速的閃躲，如果你的拳法不夠精準，那麼你會在比賽中浪費很多不必要的體能，而且你的擊打效率也高不了，閃躲如果不夠好，那麼就等著挨揍吧！」，因此，邱建良在平時的訓練中就特別的重視拳法精準度和閃躲能力的提高。

那麼邱建良又是如何在訓練中提高自己的拳法精準度以及快速閃躲的能力呢？邱建良今天在自己的社交賬號上無意間透露了自己的秘密，原來邱建良在提高自己的拳法精準度和閃躲能力方面用的是網球，方法就是陪練把網球仍向你，然後你再擊打或者閃躲，這樣的方法同時可以訓練到拳法和閃躲，可以說是非常的有效。

不過邱建良還表示，雖然這種方法很好，但也是有弊端的，那就是每次訓練完後，都需要花不少的時間去撿球，當然這只是邱建良的調侃。不過通過邱建良如此仔細的對待自己的訓練器械，就可以看出他對待平時的訓練還是非常認真的。所以說，好的訓練方法只是一方面，更重要的是認真的對待每天的訓練，只有用心訓練，才會有所收穫，否則再好的訓練方法，那也只是紙上談兵。

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