不做好抗氧化，護膚再努力都白搭

· 什麼時候該抗氧化了 ·

奔奔，22 歲需不需要抗氧化啊？

你好，抗氧化應該是從一出生起就要做的，不過小的時候用不了很多抗氧化的護膚品，但是可以多吃抗氧化的食物來減少自由基的傷害。

而抗氧化的護膚概念，我認為從十五六歲就可以開始有了，很多針對年輕膚質的產品也都有抗氧化的考慮，就比如說最常見的曼秀雷敦都會有 Q10、蝦青素、VC 等抗氧化成分。

抗老、抗氧化功課越早做越好。抗老的作用只是盡量延緩衰老問題的出現，打個比方說，20 歲開始抗老，等到 30 歲可能可以維持得像 25、26 歲，而不是等 30 歲開始用就能回到 20 多歲的皮膚。

帥奔~晚上還需要塗抗氧化的精華嗎？

你好，相對來說，日間對抗氧化產品的需求更強。因為外界的污染、紫外線、二手煙、情緒波動等因素會刺激產生更多自甶基。使用抗氧化產品可以減少自甶基對皮膚傷害，還能提高皮膚對紫外線的防護。

夜間雖然相對來說，沒有這麼多干擾因素，但是人體只要與外界持續接觸，都會不斷地產生自由基，所以建議最好是早晚都要使用抗氧化產品。

· 抗氧化與抗糖化、抗老化 ·

奔奔，抗氧化、抗老化、抗糖化到底有什麼區別呢？一瓶抗氧化精華是不是也相當於抗老？

你好，抗老化的範疇比較大，個人認為護膚上包含了抗氧化、抗糖化、防晒、維護屏障健康、抗炎。

護膚品的抗氧化是指使用能夠保護細胞免受自由基損傷的物質，而自由基會引起 DNA、脂質、蛋白質等的損傷，並且嚴重影響細胞的存活和遷移。

糖化是指：皮膚因為新陳代謝過慢，多餘的糖分在血液中遊離，過多的糖分會附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，肌膚便會出現皺紋、粗糙、暗黃。所以使用抗糖化的產品可以預防和改善這個問題，當然最直接的還是平時就要控制少攝入糖。

可能看著好像內容會比較多，但是實際護膚時，不需要抗糖化精華+抗氧化精華+抗炎精華+抗老精華這麼繁瑣地去疊加。

市面上有很多不錯的產品就能一次涵蓋這好幾個功效，甚至有的成分就很多效，比如我們熟悉的煙醯胺、白藜蘆醇、紫檀芪就能抗氧化、抗炎、抗糖化，更別說不同的成分還能搭配出更完善的功效。我們可以選擇一瓶或者幾瓶就涵蓋所有需求的產品。這也是精簡護膚的一部分。

· 抗氧化護膚品 ·

夏天來了，能幫我隨便推薦一些能抗氧化、提亮膚色的精華供我參考嗎？

你好，olay 水感小白瓶、雅芳新活美白、至本多元、歐珀萊淡斑精華、雅頓橘燦、蘭芝臻白、ipsa美白精華、obagi vc、倩碧智慧鎖定，大致上能想到的就是這些可供參考。

奔奔，防晒里的抗氧化和美白功效大嗎？還有必要和精華同時使用嗎？比如 sofina 白小花？

你好，防晒霜里的抗氧化、美白成分是有意義的，但是因為產品體系的問題，這些活性物很難被皮膚吸收。即使防晒產品中含有這些成分，也不能互相代替。抗氧化精華和防晒是建議同時使用的。

而且 sofina 的防晒含的抗氧化成分很低，一般價格不高的防晒產品都不會有太高含量的抗氧化成分添加。

奔奔，是不是有抗氧化作用的產品都能抗暗沉？我每天不得不熬夜，但不希望白天臉黃黃的。

你好，每個人對成分的反應不同，效果也會有差異。理論上抗氧化物可以減少暗沉，還有一些成分是可以促進代謝，也會顯得膚色比較好，它的作用原理就不單單是抗氧化的效果。

還有，即使是抗暗沉的成分足夠，產品的整體體系做得不好，比如刺激會顯得膚色不好看，封閉性太強也多少會影響光折射等等。

熬夜造成的暗黃也不止是氧化的原因，護膚品只能改善得相對好一點。

奔奔，為啥我用主打抗氧化的精華時臉會越來越黃（比如橘燦）。

你好，橘燦是因為艾地苯這個成分本身就是黃色的，如果添加量不低的話就會有顏色，包括 Q10 也一樣。還有大量產品會用精純 VC，VC卡在角質層作用的部分會因為氧化變色。這些問題除了不美觀，對皮膚沒有影響。

· 內服抗氧化 ·

親愛的奔~胡蘿蔔蘋果汁可以抗氧化對嗎？榨汁有點麻煩，生吃可以嗎？

你好，天然的水果蔬菜里都含有抗氧化物質，只要吃進肚子了都會有效果。而且相比榨汁，直接吃可以保留更多的纖維素。

奔奔，聽說葡萄籽對皮膚特別好，我每天都有吃，小半年了感覺皮膚沒啥變化。你對這種內服的產品有啥看法？

你好，因為這類抗氧化性的東西，重在延緩和預防，不會有強的逆轉效果。它只是讓你老化得慢一點，而非年輕起來。

假如說是長期服用身體缺乏的元素，可能感覺會比較明顯。例如原先角質代謝異常長小疙瘩、皮膚粗糙暗沉，吃維生素一段時間就會有改善。又例如在做好防晒的情況下，長期吃美白的 VC、谷胱甘肽、紫檀芪，堅持下來會變白。還有皮膚很乾燥的時候，吃葉黃素、魚油、膠原蛋白這些，皮膚含水量提升了也會有感受。

奔?最近做了很多抗氧化的功課，看大家推的東西五花八門，不知道你有木有好推薦？

你好，我今年用過覺得還蠻好的幾件產品有 photoage、雅頓橘燦、謎尚 time reolution、至本多元、topix srs。如果追求實惠的話，還是推薦以前說過的自然之名雪玫瑰精華，雖然膚感一般，不過有效果又很便宜。

內服我個人愛好是葉黃素（抗氧化、護眼、提高皮膚保水力）白藜蘆醇（抗氧化、抗炎、美白、抗糖化）薑黃素（護肝、強抗氧化抗炎）。

@ 糊奔奔

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