太極拳中的聽、化、拿、發、放，趕緊收藏吧！

正雷太極書院張晉僖老師授課中

太極技擊中具體實施有：「聽」、「化」、「拿」、「發」、「放」。為此，首先要做到沾連粘隨不丟、不頂。不丟,即是不脫離;不頂,即是不相抗。走化之勁無形無痕，發放之勁要於不知不覺之中。要達到這種階段，沒有很好的「聽勁」和「懂勁」功夫，是很難辦到的。《拳論》上形容聽勁為「一羽不能加，蠅蟲不能落」，將這種明察秋毫的靈敏度運用於散推手，在聽勁方面，就能夠細心地準確無誤地體察出對方來勁中極其細小的變化情況。我則不先不後，不早不遲，恰到好處地運用沾連粘隨，不頂、不丟的散推手技巧，隨曲就伸，化勁於無形，發放彈抖崩炸。

正雷太極書院張晉僖老師授課中

在散推手中，如果不學會「聽勁」和「懂勁」功夫，是不可能掌握好這種尺寸達到這種要求的。「聽勁」和「懂勁」是散推手技術中最重要的核心，是克敵制勝的關鍵。沒有學會聽勁就談不上懂勁，更談不上在實戰中運用太極技術「聽」、「化」、「拿」、「發」、「放」。因此，練習「聽勁」是散推手中的第一步功夫。所謂聽勁並非要用耳朵去聽，而是靠大腦中樞神經的靈感去體會和感悟，靠自己平時練習太極拳套路所練就的即鬆柔、又沉著的手臂去接觸敵方的手臂，靠這種皮膚觸覺的感應來體察和掌握敵方來勁的意圖。兩人在散推手過程中，雙方都運用這種觸覺在「聽勁」。聽勁是散推手的基本功，也是練好散推手，達到懂勁的關鍵。知道如何去「聽」敵方的勁，然後才能逐漸「懂」敵方的勁，掌握敵方的勁進而根據敵方來勁的剛柔、勁力的大小、速度的快慢、時間的遲早、部位的高低、方向的變化等等情況，採取相應的措施。順勢借力，或「拿化」或「發放」，得機得勢，恰到好處，使敵方偏移重心，失去平衡，受制於我，使自己立於不敗之地。

正雷太極書院張晉僖老師授課中

在散推手中，如果不學會「聽勁」「懂勁」，與人一搭手，必然非丟即頂，瞎撥亂抗，顧此失彼，沒有一點太極散推手的味道，更談不上「化」、「拿」、「發」、「放」。因此非但練不好散推手，反而練出一些不易改正的壞毛病，不但不能提高自身的靈感，反而感覺遲鈍，兩臂獃滯，僵硬，把身體練壞，發揮不出太極散推手的技巧，所以，兩人在散推手時，首先一定要持以虛靈的氣勢，以神意沾著對方，出手時輕輕接觸，不能用大力、蠻力抵抗，不多動、不妄動，輕輕的隨著敵方的來力而跟之隨之《捨己從人》順勢以應之《隨曲就伸》。「聽」出敵方來勁的意圖後，進而掌握敵方的勁或化、或拿、或發、或放，任由自己處置。

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