2塊錢的維C和100塊的維C有什麼區別？

耳鼻喉科高先生 |

大家估計很多都遇到過吧！當您到了一些大的藥店，您身邊就多了很多熱情店員，它們非常專業給您介紹起來。「看您的身體，應該您的抵抗力不好吧！所以您經常感冒吧！」。「我們這裡有一種純天然維生素C，它是增強抵抗力，可以預防很多疾病。買一點，平時可以吃，也沒有什麼副作用，純天然.......」。它們就給您那一些包裝非常漂亮瓶子，裡面有顏色好看藥片，一瓶大概都在一百多元。當您說需要維生素C片，這時您感覺這些店員立馬就來了精神，馬上就把這些貴維生素帶到您的身邊。當您弱弱說：「不好意思，我不要這種，您們有那種白色片，小瓶，可能就幾元錢維生素C片嗎？」。這是您馬上看見它們臉色一沉，冷冷說：「沒有！」。

現在說一下維生素C，維生素C也就是抗壞血酸，在大多的生物體可藉由新陳代製造出來，但是人類是最顯著的例外，維生素C是一種抗氧化劑，酸性己糖衍生物，是烯醇式己糖酸內酯，Vc主要來源新鮮水果和蔬菜。維生素C它是一種水溶性，所以它可以溶於水中。維生素C這個已經發現幾百年，現在科學對維生素C了解非常透徹，所以一百多元維生素和幾元維生素主要成分沒有明顯區別。它們作用機理也一樣。不會有什麼神奇，無非就是包裝好看，給人高大上感覺，在裡面添加一些口感好的成分。

維生素C真的需要經常口服嗎？怎麼說呢，這個就是誤區，本身維生素C在很多食物有，維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素C；很多雜糧也還有豐富維生素C如小米、稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。人們只要合理膳食，應該可以補充足夠維生素C。有一種說法，維生素是水溶性，過多後，隨著腎臟處理，一泡尿就排出去了，可以長期口服。這種說法錯誤，如果體內有大量維生素C循環不利傷口癒合。每天攝入的維生素C超過1000毫克會導致腹瀉、腎結石、胃酸過多、胃酸反流等等。 有時候過度使用，還可以引起溶血或血栓形成。

總得來說，機體需要微量元素，它是有一定量，事實很多食物就可以補充機體所需要，補充過度，反而不是微量元素，它就有它的副作用。所以合理膳食 比任何補品都重要，現在由於我國不規範，很多補品有一點過了！！！

三思逍遙|西南醫科大學基礎醫學副教授 科學問答專家

如果兩者都遵守嚴格的生產規範，那麼在醫學上兩者不會有什麼區別，因為無論是採用工業化生產方法（半發酵半合成）得到的維生素c與從天然植物中提取出的維生素C，在分子結構上是完全一致的，兩者不可區分，因此在效果上自然也無法區分。但在別的方面則可能有重大區別，比如口感、心理滿足感等等，這些附加價值，導致商品價格上升。而2塊錢的維生素c和100塊的維生素c的真正區別不在產品本身，而在於區別了不同的人。

圖示：維生素C，由於靈長類動物的老祖先基因突變，導致自身無法合成維生素C，而必須從外界食物中攝取，這一缺陷在大航海時代之前，並未引發什麼問題。如今，維生素C被一些人認為具有更多的保健養生效果，但醫學上對此並未定論，當前研究沒有發現正常膳食的居民，額外補充維生素C會有什麼獲益，無論是抗感冒還是抗癌還是防止痛風上，所有想像中給以額外補充維生素C的好處，都被研究否定。

其實這種問題就像問，同樣是裝東西的包，為啥有賣幾十元也有賣幾萬元的是同樣的道理，這和生產成本有一定關係，但關係不大。因為並沒有一個按比例放大的規定。

商業社會的遊戲規則，在滿足了最基本的需求之後，要想獲得更多盈利，就得滿足消費者的其他需求，比如商品的包裝華麗，或者通過各種手段，如明星代言等激發消費者的特別需求的心理願望，從而獲得高附加值。

而糾結於這些附加值是否值得的群體，也就自然不是這些新型產品的受眾。而對於生活在商業社會中的人而言，你購買的產品決定了你是一個什麼樣的人，所以，買兩塊錢維生素c的人，無論擁有多少財富，都和買100塊一瓶的維生素c的人是兩類不同的人。

中國臨床醫藥網 |

維生素C是人體必需的營養元素，為了避免缺乏維生素C導致身體出現問題，日常有人會通過各種方式補充維生素C。但是我們發現藥店中各種不同種類的維生素C產品，價格從幾塊到一百多塊不等。

一般價格較高的維生素C屬於保健品，由於添加了其他配料，再加上廣告運營成本，因此價格較高。而從藥效上來說，價格只需幾塊錢的藥品維生素C片其實和保健品的是沒有區別的。

對普通成年人而言，其實我們也並沒有必要通過額外的方式補充維生素C，只要飲食正常一般人都不會出現維生素C缺乏的現象。

維生素C每日推薦攝入量是100毫克，通過正常飲食即可從膳食中攝入，一般100克左右的新鮮蔬果大概能滿足人體對維生素C的基本需求。加上維生素C在人體內可儲存達兩個多月的時間，一般只有兩到三個月持續攝入維生素C嚴重不足，才可能出現壞血病等的不良後果。

關注養生百科，你身邊的養生專家！

關注養生資訊，有你想要的養生知識哦！

你可能會喜歡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！